Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Navajo frybread и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Navajo frybread vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 17% 6.8% 152% 30% 9.5% 53% 43% 39% 101%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше КальцийКальций +119.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.3%
Содержит больше СеленСелен +95.8%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.7%
Содержит больше МедьМедь +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +162%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 108% 50% 86% 9.8% 8.8% 0% 2% 92% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Navajo frybread Крим Крекер DV% diff.
Железо 4.04mg 7.38mg 42%
Натрий 329mg 1148mg 36%
Марганец 0.297mg 0.778mg 21%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Селен 18.6µg 9.5µg 17%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 10.625g 16%
Витамин K 0.8µg 17.9µg 14%
Жиры 12.22g 20.37g 13%
Витамин B1 0.43mg 0.298mg 11%
Витамин E 0mg 1.59mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.055g 2.45g 9%
Калорийность 330kcal 484kcal 8%
Витамин B9 122µg 149µg 7%
Витамин B5 0.164mg 0.462mg 6%
Углеводы 48.26g 64.55g 5%
Фосфор 123mg 98mg 4%
Крахмал 42.85g 51.87g 4%
Цинк 0.35mg 0.66mg 3%
Насыщенные жиры 4.621g 5.362g 3%
Кальций 57mg 26mg 3%
Витамин B3 4.603mg 5.08mg 3%
Холестерин 7mg 2%
Магний 18mg 25mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.065mg 2%
Витамин B2 0.217mg 0.24mg 2%
Калий 77mg 129mg 2%
Медь 0.091mg 0.111mg 2%
Белки 6.69g 7.01g 1%
Фруктоза 0g 0.95g 1%
Чистые углеводы 48.26g 62.15g N/A
Сахар 2.03g 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
0.051g 0.045g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.018g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 12% 48% 32%
Белки: 6.69 г
Жиры: 12.22 г
Углеводы: 48.26 г
Вода: 31.57 г
Другое: 1.26 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +609.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.8%
Содержит больше ДругоеДругое +187.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 44% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.621 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.055 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 4%
Крахмал: 42.85 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.76 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +38.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +21.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +3558.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +820%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Navajo frybread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167635/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.