Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты New England Clam Chowder и Минестроне

Сравнить

Инфографика

New England Clam Chowder vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 20% 93% 80% 10% 111% 67% 22% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +552.6%
Содержит больше МедьМедь +368.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1030.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 5.7% 8.4% 0% 31% 38% 29% 14% 24% 1184% 2% 11% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +720%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +816.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +188.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient New England Clam Chowder Минестроне DV% diff.
Витамин B12 9.47µg 0µg 395%
Фосфор 260mg 23mg 34%
Железо 2.48mg 0.38mg 26%
Медь 0.239mg 0.051mg 21%
Натрий 516mg 254mg 11%
Селен 6.3µg 11%
Витамин B2 0.165mg 0.018mg 11%
Витамин B1 0.125mg 0.022mg 9%
Витамин B3 1.55mg 0.391mg 7%
Витамин B6 0.104mg 0.041mg 5%
Витамин A 17µg 49µg 4%
Витамин C 4.1mg 0.5mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Белки 3.17g 1.77g 3%
Насыщенные жиры 0.959g 0.23g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.959g 0.46g 3%
Калий 221mg 130mg 3%
Витамин B5 0.231mg 0.14mg 2%
Калорийность 72kcal 34kcal 2%
Углеводы 10.32g 4.66g 2%
Жиры 2.06g 1.04g 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Холестерин 6mg 1mg 2%
Марганец 0.165mg 0.152mg 1%
Цинк 0.37mg 0.31mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.29g 1%
Клетчатка 0.7g 0.4g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 9.62g 4.26g N/A
Кальций 16mg 14mg 0%
Сахар 0.38g N/A
Витамин B9 14µg 15µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 10% 81% 3%
Белки: 3.17 г
Жиры: 2.06 г
Углеводы: 10.32 г
Вода: 81.49 г
Другое: 2.96 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +79.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.5%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%
Содержит больше ВодаВода +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.959 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.959 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. New England Clam Chowder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171547/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.