Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Новоанглийский суп из моллюсков или суп из фасоли и ветчины - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами новоанглийский суп из моллюсков и суп из фасоли и ветчины

  • Суп из фасоли и ветчины и новоанглийский суп из моллюсков содержат примерно одинаковое количество калорий. Суп из фасоли и ветчины содержит 81 калорий, а новоанглийский суп из моллюсков содержит 72 калорий.
  • Новоанглийский суп из моллюсков богаче витамином B12, фосфором, железом, медью, витамином B2, витамином B3 и витамином B1, в то время как суп из фасоли и ветчины содержит больше клетчатки и витамина A.
  • Новоанглийский суп из моллюсков покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 393% выше, чем суп из фасоли и ветчины.
  • Новоанглийский суп из моллюсков имеет в 20 раз больше фосфора, чем суп из фасоли и ветчины. Новоанглийский суп из моллюсков имеет 260 мг фосфора, в то время как суп из фасоли и ветчины имеет 13 мг.
  • Суп из фасоли и ветчины имеет низкое содержание натрия.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, clam chowder, new england, canned, condensed и Soup, bean & ham, canned, reduced sodium, prepared with water or ready-to-serve.

Инфографика

Новоанглийский суп из моллюсков vs Суп из фасоли и ветчины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 20% 93% 80% 10% 111% 67% 22% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 14% 38% 27% 14% 5.6% 24% 30% 23%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.1%
Содержит больше МедьМедь +191.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит больше СеленСелен +46.5%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.8%
Содержит больше МарганецМарганец +38.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 5.7% 8.4% 0% 31% 38% 29% 14% 24% 1184% 2% 11% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 12% 7.8% 0% 14% 6.7% 6.1% 7.7% 11% 3.8% 13% 22% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +272.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +469%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +105.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +537.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.1%
Содержит больше ХолинХолин +160.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Новоанглийский суп из моллюсков Суп из фасоли и ветчины DV% diff.
Витамин B12 9.47µg 0.03µg 393%
Фосфор 260mg 13mg 35%
Железо 2.48mg 1.02mg 18%
Медь 0.239mg 0.082mg 17%
Натрий 516mg 187mg 14%
Клетчатка 0.7g 4g 13%
Витамин B2 0.165mg 0.029mg 10%
Витамин B3 1.55mg 0.324mg 8%
Витамин B1 0.125mg 0.056mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.959g 0.269g 5%
Витамин B9 14µg 29µg 4%
Витамин K 0.8µg 5.1µg 4%
Витамин B6 0.104mg 0.046mg 4%
Селен 6.3µg 4.3µg 4%
Марганец 0.165mg 0.228mg 3%
Насыщенные жиры 0.959g 0.252g 3%
Витамин C 4.1mg 1.1mg 3%
Витамин A 17µg 35µg 2%
Белки 3.17g 4.19g 2%
Калий 221mg 158mg 2%
Кальций 16mg 38mg 2%
Витамин B5 0.231mg 0.128mg 2%
Жиры 2.06g 1.03g 2%
Холин 6.9mg 18mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.415g 1%
Цинк 0.37mg 0.53mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Холестерин 6mg 2mg 1%
Углеводы 10.32g 13.66g 1%
Калорийность 72kcal 81kcal 0%
Чистые углеводы 9.62g 9.66g N/A
Сахар 0.38g 3.17g N/A
Витамин E 0.42mg 0.39mg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 10% 81% 3%
Белки: 3.17 г
Жиры: 2.06 г
Углеводы: 10.32 г
Вода: 81.49 г
Другое: 2.96 г
4% 14% 80%
Белки: 4.19 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 13.66 г
Вода: 79.91 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +144.6%
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.959 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.959 г
27% 44% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.252 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.269 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Новоанглийский суп из моллюсков - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171547/nutrients
  2. Суп из фасоли и ветчины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.