New England Clam Chowder состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта New England Clam Chowder
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 72 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 10 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.5 cup (126 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6 (кислотный) |
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 85% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 80% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 79% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 72% of foods
Медь ⓘHigher in Медь content than 72% of foods
New England Clam Chowder калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 72 | |
| 0.5 cup | 91 | 126 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
174IU of 5,000IU
3.5%
Витамин E:
1.3мг of 15мг
8.4%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
12мг of 90мг
14%
Витамин B1:
0.38мг of 1мг
31%
Витамин B2:
0.5мг of 1мг
38%
Витамин B3:
4.7мг of 16мг
29%
Витамин B5:
0.69мг of 5мг
14%
Витамин B6:
0.31мг of 1мг
24%
Витамин B9:
42µg of 400µg
11%
Витамин B12:
28µg of 2µg
1184%
Холин:
21мг of 550мг
3.8%
Витамин K:
2.4µg of 120µg
2%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 6%
3.2 г of 50 г
3.2 г (6% of DV )
Жиры:
Daily Value: 3%
2.1 г of 65 г
2.1 г (3% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
10.3 г of 300 г
10.3 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
81.5 г of 2,000 г
81.5 г (4% of DV )
Другое:
3 г
3 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.96 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.96 г
Распределение пищевых волокон для продукта New England Clam Chowder
Сахар:
0.38 г
Клетчатка:
0.7 г
Другое:
9.2 г
Значения всех питательных веществ для продукта New England Clam Chowder в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 72kcal | 4% | 80% |
В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.2g | 8% | 70% |
В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.1g | 3% | 67% |
В 16.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 4.1mg | 5% | 31% |
В 12.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 9.6g | N/A | 46% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 10g | 3% | 48% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 6mg | 2% | 51% |
В 62.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 13mg | 3% | 77% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 16mg | 2% | 61% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 221mg | 7% | 55% |
В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2.5mg | 31% | 28% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Сахар | 0.38g | N/A | 72% |
В 23.6 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.7g | 3% | 54% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.24mg | 27% | 28% |
В 1.7 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.37mg | 3% | 76% |
В 17.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 260mg | 37% | 21% |
В 1.4 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 516mg | 22% | 20% |
В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 58IU | 1% | 48% |
В 288 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 2% | 45% | |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | 60% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 6.3µg | 11% | 65% | |
| Марганец | 0.17mg | 7% | 54% | |
| Витамин B1 | 0.13mg | 10% | 43% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | 55% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 10% | 62% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.23mg | 5% | 79% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | 63% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 9.5µg | 395% | 15% |
В 13.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.8µg | 1% | 79% |
В 127 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 14µg | 4% | 54% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.01g | N/A | 70% |
В 1145.4 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 0.96g | 5% | 61% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 6.9mg | 1% | 89% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.96g | N/A | 47% |
В 49.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | 39% |
В 69 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | 39% |
В 132.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | 46% |
В 21.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 72
% дневной дозы*
3.2%
Жиры
2.1г
4.4%
Насыщенные жиры 0.96г
0
Транс жиры
0г
2%
Холестерин 6мг
22%
Соль 516мг
3.4%
Углеводы
10г
2.8%
Пищевые волокна
0.7г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
3.2г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
16мг
1.6%
Железо
2.5мг
31%
Калий
221мг
6.5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже