Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Nopales
  5. Compare
  6. Nopales vs. Burdock root

Сравнить продукты Nopales и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Nopales vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Nopales
Nopales
3
:
6
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Марганец +97%
Содержит больше Железо +35.6%
Содержит больше Фосфор +218.8%
Содержит больше Калий +19.8%
Содержит меньше Натрий -76.2%
Содержит больше Цинк +32%
Содержит больше Медь +48.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Nopales
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 23% 38% 7% 23% 3% 7% 18% 60% 4%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Марганец +97%
Содержит больше Железо +35.6%
Содержит больше Фосфор +218.8%
Содержит больше Калий +19.8%
Содержит меньше Натрий -76.2%
Содержит больше Цинк +32%
Содержит больше Медь +48.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Nopales
Nopales
6
:
4
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +210%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин K +231.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5 +92.2%
Содержит больше Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Nopales
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 28% 0% 0% 31% 3% 10% 8% 11% 17% 3% 0% 14%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +210%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2 +36.7%
Содержит больше Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин K +231.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5 +92.2%
Содержит больше Витамин B6 +242.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Nopales
Nopales
2
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Другое +28.1%
Содержит больше Белки +15.9%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Углеводы +420.7%
Nopales
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Другое +28.1%
Содержит больше Белки +15.9%
Содержит больше Жиры +66.7%
Содержит больше Углеводы +420.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Nopales
Nopales
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Насыщенные жиры -36%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Nopales
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Nopales Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Nopales Burdock root Мнение
1.13g 14.04g Burdock root
Белки 1.32g 1.53g Burdock root
Жиры 0.09g 0.15g Burdock root
Углеводы 3.33g 17.34g Burdock root
Калорийность 16kcal 72kcal Burdock root
Сахар 1.15g 2.9g Nopales
Клетчатка 2.2g 3.3g Burdock root
Кальций 164mg 41mg Nopales
Железо 0.59mg 0.8mg Burdock root
Магний 52mg 38mg Nopales
Фосфор 16mg 51mg Burdock root
Калий 257mg 308mg Burdock root
Натрий 21mg 5mg Burdock root
Цинк 0.25mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.052mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.457mg 0.232mg Nopales
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 457IU 0IU Nopales
Витамин A, RAE 23µg 0µg Nopales
Витамин E 0mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 9.3mg 3mg Nopales
Витамин B1 0.012mg 0.01mg Nopales
Витамин B2 0.041mg 0.03mg Nopales
Витамин B3 0.41mg 0.3mg Nopales
Витамин B5 0.167mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.07mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 3µg 23µg Burdock root
Витамин K 5.3µg 1.6µg Nopales
Триптофан 0.014mg 0.006mg Nopales
Треонин 0.04mg 0.026mg Nopales
Изолейцин 0.049mg 0.03mg Nopales
Лейцин 0.077mg 0.032mg Nopales
Лизин 0.059mg 0.067mg Burdock root
Метионин 0.015mg 0.009mg Nopales
Фенилаланин 0.049mg 0.033mg Nopales
Валин 0.059mg 0.033mg Nopales
Гистидин 0.025mg 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.016g 0.025g Nopales
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.059g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Nopales Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Nopales
Nopales vs Чайот съедобный
Чайот съедобный
Nopales
Nopales vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Nopales
Nopales vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Nopales
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
23%
Nopales
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Nopales - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.