Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нопаль и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Нопаль vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 8.1% 24% 58% 58% 32% 50% 0.39% 68% 10%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +507.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161%
Содержит больше МедьМедь +232.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +376%
Содержит больше ФосфорФосфор +631.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14.9%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 13% 2.8% 0% 65% 34% 38% 9180% 50% 0% 65% 47% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +52.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2058.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91516.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +388.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +306.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нопаль Горох посевной DV% diff.
Витамин B5 0.167mg 153mg 3057%
Витамин B1 0.012mg 0.259mg 21%
Витамин K 5.3µg 25.9µg 17%
Витамин B9 3µg 63µg 15%
Фосфор 16mg 117mg 14%
Кальций 164mg 27mg 14%
Медь 0.052mg 0.173mg 13%
Клетчатка 2.2g 5.5g 13%
Железо 0.59mg 1.54mg 12%
Витамин B6 0.07mg 0.216mg 11%
Витамин B3 0.41mg 2.021mg 10%
Цинк 0.25mg 1.19mg 9%
Белки 1.32g 5.36g 8%
Витамин B2 0.041mg 0.149mg 8%
Витамин C 9.3mg 14.2mg 5%
Углеводы 3.33g 15.63g 4%
Холин 7.3mg 29.7mg 4%
Калорийность 16kcal 84kcal 3%
Марганец 0.457mg 0.525mg 3%
Магний 52mg 39mg 3%
Селен 0.7µg 1.9µg 2%
Витамин A 23µg 40µg 2%
Фруктоза 0.41g 1%
Витамин E 0mg 0.14mg 1%
Натрий 21mg 3mg 1%
Жиры 0.09g 0.22g 0%
Чистые углеводы 1.13g 10.13g N/A
Калий 257mg 271mg 0%
Сахар 1.15g 5.93g N/A
Насыщенные жиры 0.016g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.102g 0%
Триптофан 0.014mg 0.037mg 0%
Треонин 0.04mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.193mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.32mg 0%
Лизин 0.059mg 0.314mg 0%
Метионин 0.015mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.198mg 0%
Валин 0.059mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +306.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.019g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.