Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нопаль и Ямс

Сравнить

Инфографика

Нопаль vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.2% 59% 20% 51% 5.5% 21% 1% 48% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +1071.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше МарганецМарганец +23.2%
Содержит больше КалийКалий +160.7%
Содержит больше МедьМедь +192.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Ямс
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 2% 6.8% 0% 24% 6.5% 10% 19% 53% 0% 5.8% 12% 8.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +130.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +121.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нопаль Ямс DV% diff.
Кальций 164mg 14mg 15%
Витамин B6 0.07mg 0.228mg 12%
Калий 257mg 670mg 12%
Медь 0.052mg 0.152mg 11%
Углеводы 3.33g 27.48g 8%
Магний 52mg 18mg 8%
Витамин B1 0.012mg 0.095mg 7%
Клетчатка 2.2g 3.9g 7%
Фосфор 16mg 49mg 5%
Калорийность 16kcal 116kcal 5%
Марганец 0.457mg 0.371mg 4%
Витамин K 5.3µg 2.3µg 3%
Витамин C 9.3mg 12.1mg 3%
Витамин B9 3µg 16µg 3%
Витамин B5 0.167mg 0.311mg 3%
Холин 7.3mg 16.2mg 2%
Витамин A 23µg 6µg 2%
Витамин E 0mg 0.34mg 2%
Железо 0.59mg 0.52mg 1%
Натрий 21mg 8mg 1%
Витамин B2 0.041mg 0.028mg 1%
Витамин B3 0.41mg 0.552mg 1%
Белки 1.32g 1.49g 0%
Жиры 0.09g 0.14g 0%
Чистые углеводы 1.13g 23.58g N/A
Сахар 1.15g 0.49g N/A
Цинк 0.25mg 0.2mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.06g 0%
Триптофан 0.014mg 0.012mg 0%
Треонин 0.04mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.05mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.094mg 0%
Лизин 0.059mg 0.058mg 0%
Метионин 0.015mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.069mg 0%
Валин 0.059mg 0.06mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Ямс
3
27% 70%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.48 г
Вода: 70.13 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ВодаВода +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +725.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.