Сравнить продукты Oat bread и Bread sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+195.5%
Содержит
больше
Фосфор
+16.5%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50.5%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Содержит
больше
Железо
+37.2%
Содержит
больше
Медь
+39.3%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Содержит
больше
Кальций
+195.5%
Содержит
больше
Фосфор
+16.5%
Содержит
больше
Калий
+18.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50.5%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Содержит
больше
Железо
+37.2%
Содержит
больше
Медь
+39.3%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.281
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.54
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+129.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.281
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.54
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+621.3%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+115.9%
Содержит
больше
Углеводы
+71.9%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
Содержит
больше
Вода
+621.3%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+115.9%
Содержит
больше
Углеводы
+71.9%
Содержит
больше
Другое
+185.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.2%
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
3.628 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+124.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.3g | 65.4g | ||
Белки | 10.4g | 12g | |
Жиры | 4.4g | 9.5g | |
Углеводы | 39.8g | 68.4g | |
Калорийность | 236kcal | 412kcal | |
Сахар | 7.7g | 1.26g | |
Клетчатка | 4.5g | 3g | |
Кальций | 65mg | 22mg | |
Железо | 3.12mg | 4.28mg | |
Магний | 35mg | 32mg | |
Фосфор | 141mg | 121mg | |
Калий | 147mg | 124mg | |
Натрий | 353mg | 713mg | |
Цинк | 0.89mg | 0.88mg | |
Медь | 0.135mg | 0.188mg | |
Марганец | 0.779mg | 0.557mg | |
Селен | 30µg | 37.5µg | |
Витамин A | 5IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.44mg | 1.01mg | |
Витамин B1 | 0.504mg | 0.589mg | |
Витамин B2 | 0.346mg | 0.553mg | |
Витамин B3 | 4.831mg | 5.281mg | |
Витамин B5 | 0.581mg | 0.54mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 162µg | |
Витамин K | 1.2µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.131mg | 0.139mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.338mg | |
Изолейцин | 0.399mg | 0.458mg | |
Лейцин | 0.733mg | 0.835mg | |
Лизин | 0.297mg | 0.281mg | |
Метионин | 0.179mg | 0.212mg | |
Фенилаланин | 0.518mg | 0.59mg | |
Валин | 0.461mg | 0.516mg | |
Гистидин | 0.225mg | 0.258mg | |
Насыщенные жиры | 0.697g | 1.41g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 3.568g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 3.628g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
48%
Итоговая оценка минералов
62%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.713g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.44g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах