Сравнить продукты Oat bread и Gingersnaps
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+69.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.8%
Содержит
больше
Селен
+488.2%
Содержит
больше
Кальций
+18.5%
Содержит
больше
Железо
+105.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+135.4%
Содержит
больше
Медь
+125.9%
Содержит
больше
Марганец
+99.6%
Содержит
больше
Фосфор
+69.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.8%
Содержит
больше
Селен
+488.2%
Содержит
больше
Кальций
+18.5%
Содержит
больше
Железо
+105.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+135.4%
Содержит
больше
Медь
+125.9%
Содержит
больше
Марганец
+99.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+152%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.9%
Содержит
больше
Витамин E
+120.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.2%
Содержит
больше
Витамин K
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 87
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+152%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.9%
Содержит
больше
Витамин E
+120.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.2%
Содержит
больше
Витамин K
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+85.7%
Содержит
больше
Вода
+730.2%
Содержит
больше
Жиры
+122.7%
Содержит
больше
Углеводы
+93.2%
Содержит
больше
Другое
+71.4%
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Содержит
больше
Белки
+85.7%
Содержит
больше
Вода
+730.2%
Содержит
больше
Жиры
+122.7%
Содержит
больше
Углеводы
+93.2%
Содержит
больше
Другое
+71.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+237.4%
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Насыщенные жиры:
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
1.372 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+237.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.3g | 74.7g |
|
|
| Белки | 10.4g | 5.6g |
|
| Жиры | 4.4g | 9.8g |
|
| Углеводы | 39.8g | 76.9g |
|
| Калорийность | 236kcal | 416kcal |
|
| Сахар | 7.7g | 19.92g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 2.2g |
|
| Кальций | 65mg | 77mg |
|
| Железо | 3.12mg | 6.4mg |
|
| Магний | 35mg | 49mg |
|
| Фосфор | 141mg | 83mg |
|
| Калий | 147mg | 346mg |
|
| Натрий | 353mg | 501mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.135mg | 0.305mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 1.555mg |
|
| Селен | 30µg | 5.1µg |
|
| Витамин A | 5IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.97mg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.293mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 3.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.098mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 87µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.155mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.212mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.38mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.195mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.094mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.263mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.248mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.114mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 5.365g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.372g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
26%
Итоговая оценка минералов
62%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.754g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах