Сравнить продукты Oat bread и Gingersnaps
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +488.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +730.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 416kcal |
|
| Белки | 10.4g | 5.6g |
|
| Жиры | 4.4g | 9.8g |
|
| 35.3g | 74.7g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 76.9g |
|
| Магний | 35mg | 49mg |
|
| Кальций | 65mg | 77mg |
|
| Калий | 147mg | 346mg |
|
| Железо | 3.12mg | 6.4mg |
|
| Сахар | 7.7g | 19.92g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 2.2g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.305mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.55mg |
|
| Фосфор | 141mg | 83mg |
|
| Натрий | 353mg | 501mg |
|
| Витамин A | 5IU | 2IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.97mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 1.555mg |
|
| Селен | 30µg | 5.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.293mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 3.235mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.098mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 87µg |
|
| Холин | 18.7mg | 8.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 2.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 5.365g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.372g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.08mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.155mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.212mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.38mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.195mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.094mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.263mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.248mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.114mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
25%
Итоговая оценка минералов
62%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.754g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах