Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Irish soda bread

Сравнить продукты Oat bread и Irish soda bread

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
8
:
2
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Железо +16%
Содержит больше Магний +52.2%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Содержит меньше Натрий -11.3%
Содержит больше Цинк +56.1%
Содержит больше Марганец +119.4%
Содержит больше Селен +87.5%
Содержит больше Кальций +24.6%
Содержит больше Калий +81%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Irish soda bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 101% 17% 49% 24% 52% 16% 44% 47% 88%
Содержит больше Железо +16%
Содержит больше Магний +52.2%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Содержит меньше Натрий -11.3%
Содержит больше Цинк +56.1%
Содержит больше Марганец +119.4%
Содержит больше Селен +87.5%
Содержит больше Кальций +24.6%
Содержит больше Калий +81%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
8
:
4
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Витамин B1 +69.1%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +100.9%
Содержит больше Витамин B5 +132.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.3%
Содержит больше Витамин A +3780%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +13.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Irish soda bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 3% 75% 63% 46% 15% 20% 36% 7% 0%
Содержит больше Витамин B1 +69.1%
Содержит больше Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3 +100.9%
Содержит больше Витамин B5 +132.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +72.3%
Содержит больше Витамин A +3780%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +13.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
3
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит больше Белки +57.6%
Содержит больше Вода +46.2%
Содержит больше Жиры +13.6%
Содержит больше Углеводы +40.7%
Содержит больше Другое +64.3%
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Irish soda bread
7% 5% 56% 30% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 56 г
Вода: 30.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Белки +57.6%
Содержит больше Вода +46.2%
Содержит больше Жиры +13.6%
Содержит больше Углеводы +40.7%
Содержит больше Другое +64.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
1
Irish soda bread
Irish soda bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.7%
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Irish soda bread
24% 44% 32%
Насыщенные жиры: 1.111 г
Мононенасыщенные жиры: 1.999 г
Полиненасыщенные жиры: 1.478 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +25.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Irish soda bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Irish soda bread Мнение
35.3g 53.4g Irish soda bread
Белки 10.4g 6.6g Oat bread
Жиры 4.4g 5g Irish soda bread
Углеводы 39.8g 56g Irish soda bread
Калорийность 236kcal 290kcal Irish soda bread
Сахар 7.7g Irish soda bread
Клетчатка 4.5g 2.6g Oat bread
Кальций 65mg 81mg Irish soda bread
Железо 3.12mg 2.69mg Oat bread
Магний 35mg 23mg Oat bread
Фосфор 141mg 114mg Oat bread
Калий 147mg 266mg Irish soda bread
Натрий 353mg 398mg Oat bread
Цинк 0.89mg 0.57mg Oat bread
Медь 0.135mg 0.13mg Oat bread
Марганец 0.779mg 0.355mg Oat bread
Селен 30µg 16µg Oat bread
Витамин A 5IU 194IU Irish soda bread
Витамин A, RAE 2µg 48µg Irish soda bread
Витамин E 0.44mg Oat bread
Витамин C 0mg 0.8mg Irish soda bread
Витамин B1 0.504mg 0.298mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.269mg Oat bread
Витамин B3 4.831mg 2.405mg Oat bread
Витамин B5 0.581mg 0.25mg Oat bread
Витамин B6 0.073mg 0.083mg Irish soda bread
Витамин B9, общий 81µg 47µg Oat bread
Витамин B12 0µg 0.05µg Irish soda bread
Витамин K 1.2µg Oat bread
Триптофан 0.131mg 0.072mg Oat bread
Треонин 0.299mg 0.201mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg 0.234mg Oat bread
Лейцин 0.733mg 0.436mg Oat bread
Лизин 0.297mg 0.219mg Oat bread
Метионин 0.179mg 0.138mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg 0.3mg Oat bread
Валин 0.461mg 0.283mg Oat bread
Гистидин 0.225mg 0.159mg Oat bread
Холестерин 0mg 18mg Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 1.111g Oat bread
0g 0.002g Irish soda bread
Мононенасыщенные жиры 1.59g 1.999g Irish soda bread
Полиненасыщенные жиры 1.694g 1.478g Oat bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Irish soda bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Italian bread
Italian bread
Irish soda bread
Irish soda bread vs Multigrain bread
Multigrain bread
Italian bread
Italian bread vs Multigrain bread
Multigrain bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
23%
Irish soda bread
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
46%
Irish soda bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oat bread
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Irish soda bread
Irish soda bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.