Сравнить продукты Oat bread и Ladyfingers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
Содержит больше МедьМедь | +42.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +224.6% |
Содержит больше СеленСелен | +42.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +392% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Содержит больше ВодаВода | +125.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +106.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.754 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.422 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
Марганец | 0.779mg | 0.24mg | 23% |
Витамин B1 | 0.504mg | 0.284mg | 18% |
Витамин B3 | 4.831mg | 2.104mg | 17% |
Селен | 30µg | 21.1µg | 16% |
Клетчатка | 4.5g | 1g | 14% |
Холин | 18.7mg | 92mg | 13% |
Насыщенные жиры | 0.697g | 3.069g | 11% |
Витамин B5 | 0.581mg | 1.116mg | 11% |
Натрий | 353mg | 147mg | 9% |
Жиры | 4.4g | 9.1g | 7% |
Углеводы | 39.8g | 59.7g | 7% |
Витамин B2 | 0.346mg | 0.428mg | 6% |
Калорийность | 236kcal | 365kcal | 6% |
Железо | 3.12mg | 3.58mg | 6% |
Витамин B9 | 81µg | 60µg | 5% |
Магний | 35mg | 12mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 3.754g | 5% |
Фосфор | 141mg | 173mg | 5% |
Медь | 0.135mg | 0.095mg | 4% |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.122mg | 4% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.422g | 2% |
Цинк | 0.89mg | 1.14mg | 2% |
Кальций | 65mg | 47mg | 2% |
Калий | 147mg | 113mg | 1% |
Витамин K | 1.2µg | 0.2µg | 1% |
Витамин E | 0.44mg | 0.63mg | 1% |
Белки | 10.4g | 10.6g | 0% |
Чистые углеводы | 35.3g | 58.7g | N/A |
Сахар | 7.7g | 25.39g | N/A |
Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
Триптофан | 0.131mg | 0.133mg | 0% |
Треонин | 0.299mg | 0.467mg | 0% |
Изолейцин | 0.399mg | 0.516mg | 0% |
Лейцин | 0.733mg | 0.861mg | 0% |
Лизин | 0.297mg | 0.679mg | 0% |
Метионин | 0.179mg | 0.268mg | 0% |
Фенилаланин | 0.518mg | 0.511mg | 0% |
Валин | 0.461mg | 0.579mg | 0% |
Гистидин | 0.225mg | 0.248mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
41%
Итоговая оценка минералов
62%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.372g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна