Сравнить продукты Oat bread и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.7%
Содержит
меньше
Натрий
-14.7%
Содержит
больше
Кальций
+70.8%
Содержит
больше
Магний
+142.9%
Содержит
больше
Фосфор
+75.2%
Содержит
больше
Калий
+70.1%
Содержит
больше
Цинк
+107.9%
Содержит
больше
Медь
+127.4%
Содержит
больше
Марганец
+182.5%
Содержит
больше
Селен
+19.3%
Содержит
больше
Железо
+14.7%
Содержит
меньше
Натрий
-14.7%
Содержит
больше
Кальций
+70.8%
Содержит
больше
Магний
+142.9%
Содержит
больше
Фосфор
+75.2%
Содержит
больше
Калий
+70.1%
Содержит
больше
Цинк
+107.9%
Содержит
больше
Медь
+127.4%
Содержит
больше
Марганец
+182.5%
Содержит
больше
Селен
+19.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+291.8%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.394
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+291.8%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.394
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+39.9%
Содержит
больше
Белки
+39.6%
Содержит
больше
Углеводы
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+65%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.6
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Вода
+39.9%
Содержит
больше
Белки
+39.6%
Содержит
больше
Углеводы
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+65%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.1%
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
2.035 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.3g | 39.01g |
|
|
| Белки | 10.4g | 14.52g |
|
| Жиры | 4.4g | 4.6g |
|
| Углеводы | 39.8g | 47.11g |
|
| Калорийность | 236kcal | 288kcal |
|
| Фруктоза | 2.67g |
|
|
| Сахар | 7.7g | 6.94g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 8.1g |
|
| Кальций | 65mg | 111mg |
|
| Железо | 3.12mg | 2.72mg |
|
| Магний | 35mg | 85mg |
|
| Фосфор | 141mg | 247mg |
|
| Калий | 147mg | 250mg |
|
| Натрий | 353mg | 414mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.85mg |
|
| Медь | 0.135mg | 0.307mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 2.201mg |
|
| Селен | 30µg | 35.8µg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.4mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.243mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 4.394mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.365mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 70µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.351mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.604mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.421mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.432mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.215mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.826g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 2.035g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
62%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.251g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Multigrain bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна