Сравнить продукты Oat bread и Taco shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +616.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +587.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +395.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 30µg | 4.8µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 7.105g | 29% |
| Жиры | 4.4g | 21.79g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 5.495g | 25% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.216mg | 24% |
| Крахмал | 54.94g | 23% | |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.08mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 1.867mg | 19% |
| Железо | 3.12mg | 1.64mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 6.935g | 13% |
| Фосфор | 141mg | 233mg | 13% |
| Калорийность | 236kcal | 476kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Магний | 35mg | 83mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.203mg | 10% |
| Марганец | 0.779mg | 0.56mg | 10% |
| Клетчатка | 4.5g | 6.7g | 9% |
| Углеводы | 39.8g | 63.49g | 8% |
| Белки | 10.4g | 6.41g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 1.61mg | 7% |
| Витамин K | 1.2µg | 8.6µg | 6% |
| Кальций | 65mg | 100mg | 4% |
| Витамин B9 | 81µg | 69µg | 3% |
| Калий | 147mg | 231mg | 2% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.69mg | 2% |
| Холин | 18.7mg | 29.9mg | 2% |
| Медь | 0.135mg | 0.113mg | 2% |
| Натрий | 353mg | 324mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.3g | 56.79g | N/A |
| Сахар | 7.7g | 1.5g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.172g | N/A | |
| Триптофан | 0.131mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.227mg | 0% |
| Изолейцин | 0.399mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.733mg | 0.837mg | 0% |
| Лизин | 0.297mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.18mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.29mg | 0% |
| Валин | 0.461mg | 0.287mg | 0% |
| Гистидин | 0.225mg | 0.167mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| 0.27g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
62%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.408g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах