Сравнить продукты Oat bread и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+161.1%
Содержит
больше
Цинк
+128.2%
Содержит
больше
Марганец
+14.1%
Содержит
больше
Селен
+84%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+198.6%
Содержит
больше
Медь
+44.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 71
Одинаковое количество вещества Железо - 2.88
Одинаковое количество вещества Натрий - 327
Содержит
больше
Фосфор
+161.1%
Содержит
больше
Цинк
+128.2%
Содержит
больше
Марганец
+14.1%
Содержит
больше
Селен
+84%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+198.6%
Содержит
больше
Медь
+44.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 71
Одинаковое количество вещества Железо - 2.88
Одинаковое количество вещества Натрий - 327
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+165.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+178%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.5%
Содержит
больше
Витамин A
+860%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+165.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+113.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+178%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.5%
Содержит
больше
Витамин A
+860%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+160.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+57.1%
Содержит
больше
Жиры
+272.7%
Содержит
больше
Углеводы
+23.6%
Содержит
больше
Другое
+78.6%
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+57.1%
Содержит
больше
Жиры
+272.7%
Содержит
больше
Углеводы
+23.6%
Содержит
больше
Другое
+78.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.9%
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Насыщенные жиры:
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
4.216 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.3g | 49.2g | ||
Белки | 10.4g | 3.9g | |
Жиры | 4.4g | 16.4g | |
Углеводы | 39.8g | 49.2g | |
Калорийность | 236kcal | 356kcal | |
Сахар | 7.7g | ||
Клетчатка | 4.5g | ||
Кальций | 65mg | 71mg | |
Железо | 3.12mg | 2.88mg | |
Магний | 35mg | 70mg | |
Фосфор | 141mg | 54mg | |
Калий | 147mg | 439mg | |
Натрий | 353mg | 327mg | |
Цинк | 0.89mg | 0.39mg | |
Медь | 0.135mg | 0.195mg | |
Марганец | 0.779mg | 0.683mg | |
Селен | 30µg | 16.3µg | |
Витамин A | 5IU | 48IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 14µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.504mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.346mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 4.831mg | 1.738mg | |
Витамин B5 | 0.581mg | 0.375mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 33µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.131mg | 0.047mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.124mg | |
Изолейцин | 0.399mg | 0.151mg | |
Лейцин | 0.733mg | 0.279mg | |
Лизин | 0.297mg | 0.131mg | |
Метионин | 0.179mg | 0.08mg | |
Фенилаланин | 0.518mg | 0.195mg | |
Валин | 0.461mg | 0.173mg | |
Гистидин | 0.225mg | 0.087mg | |
Холестерин | 0mg | 32mg | |
Насыщенные жиры | 0.697g | 4.122g | |
0g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 7.124g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 4.216g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
18%
Итоговая оценка минералов
62%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.425g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах