Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Кекс

Сравнить продукты Oat bread и Кекс

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
8
:
2
Кекс
Кекс
Содержит больше Кальций +97%
Содержит больше Железо +50.7%
Содержит больше Магний +118.8%
Содержит больше Фосфор +171.2%
Содержит больше Цинк +229.6%
Содержит больше Медь +170%
Содержит больше Марганец +254.1%
Содержит больше Селен +1400%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 153
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Кекс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Содержит больше Кальций +97%
Содержит больше Железо +50.7%
Содержит больше Магний +118.8%
Содержит больше Фосфор +171.2%
Содержит больше Цинк +229.6%
Содержит больше Медь +170%
Содержит больше Марганец +254.1%
Содержит больше Селен +1400%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 153

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
6
:
5
Кекс
Кекс
Содержит больше Витамин B1 +908%
Содержит больше Витамин B2 +249.5%
Содержит больше Витамин B3 +510.7%
Содержит больше Витамин B5 +157.1%
Содержит больше Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +305%
Содержит больше Витамин A +340%
Содержит больше Витамин E +104.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +25%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Кекс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Содержит больше Витамин B1 +908%
Содержит больше Витамин B2 +249.5%
Содержит больше Витамин B3 +510.7%
Содержит больше Витамин B5 +157.1%
Содержит больше Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +305%
Содержит больше Витамин A +340%
Содержит больше Витамин E +104.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
3
:
2
Кекс
Кекс
Содержит больше Белки +258.6%
Содержит больше Вода +73.9%
Содержит больше Другое +27.3%
Содержит больше Жиры +106.8%
Содержит больше Углеводы +54.8%
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Кекс
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Белки +258.6%
Содержит больше Вода +73.9%
Содержит больше Другое +27.3%
Содержит больше Жиры +106.8%
Содержит больше Углеводы +54.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
1
:
2
Кекс
Кекс
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +164.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +96.2%
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Кекс
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: 3.323 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +164.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +96.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Кекс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Кекс Мнение
35.3g 57.9g Кекс
Белки 10.4g 2.9g Oat bread
Жиры 4.4g 9.1g Кекс
Углеводы 39.8g 61.6g Кекс
Калорийность 236kcal 324kcal Кекс
Сахар 7.7g 27.42g Oat bread
Клетчатка 4.5g 3.7g Oat bread
Кальций 65mg 33mg Oat bread
Железо 3.12mg 2.07mg Oat bread
Магний 35mg 16mg Oat bread
Фосфор 141mg 52mg Oat bread
Калий 147mg 153mg Кекс
Натрий 353mg 101mg Кекс
Цинк 0.89mg 0.27mg Oat bread
Медь 0.135mg 0.05mg Oat bread
Марганец 0.779mg 0.22mg Oat bread
Селен 30µg 2µg Oat bread
Витамин A 5IU 22IU Кекс
Витамин A, RAE 2µg 7µg Кекс
Витамин E 0.44mg 0.9mg Кекс
Витамин C 0mg 0.5mg Кекс
Витамин B1 0.504mg 0.05mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.099mg Oat bread
Витамин B3 4.831mg 0.791mg Oat bread
Витамин B5 0.581mg 0.226mg Oat bread
Витамин B6 0.073mg 0.046mg Oat bread
Витамин B9, общий 81µg 20µg Oat bread
Витамин B12 0µg 0.01µg Кекс
Витамин K 1.2µg 1.5µg Кекс
Триптофан 0.131mg 0.042mg Oat bread
Треонин 0.299mg 0.102mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg 0.121mg Oat bread
Лейцин 0.733mg 0.206mg Oat bread
Лизин 0.297mg 0.121mg Oat bread
Метионин 0.179mg 0.059mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg 0.14mg Oat bread
Валин 0.461mg 0.144mg Oat bread
Гистидин 0.225mg 0.071mg Oat bread
Холестерин 0mg 5mg Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 1.048g Oat bread
0g 0.001g Кекс
Мононенасыщенные жиры 1.59g 4.2g Кекс
Полиненасыщенные жиры 1.694g 3.323g Кекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Кекс
Кекс vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Кекс
Кекс vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Кекс
Кекс vs Фэнлису
Фэнлису

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
10%
Кекс
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
21%
Кекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.351g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oat bread
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.