Сравнить продукты Oat bread и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 407kcal |
|
| Белки | 10.4g | 11.9g |
|
| Жиры | 4.4g | 6.6g |
|
| 35.3g | 68.4g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 73.5g |
|
| Магний | 35mg | 31mg |
|
| Кальций | 65mg | 76mg |
|
| Калий | 147mg | 124mg |
|
| Железо | 3.12mg | 4.08mg |
|
| Сахар | 7.7g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g | 5.1g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.163mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.89mg | |
| Фосфор | 141mg | 115mg |
|
| Натрий | 353mg | 698mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Марганец | 0.779mg | 0.5mg |
|
| Селен | 30µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.623mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 5.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.429mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.026mg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 81µg | 132µg |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 1.51g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 3.059g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.273g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.278mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.586mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.514mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
62%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.813g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oat bread дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах