Сравнить продукты Oat bread и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+195.5%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
больше
Калий
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-58.4%
Содержит
больше
Марганец
+22.3%
Содержит
больше
Селен
+40.2%
Содержит
больше
Железо
+147.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.94
Одинаковое количество вещества Медь - 0.145
Содержит
больше
Кальций
+195.5%
Содержит
больше
Магний
+34.6%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
больше
Калий
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-58.4%
Содержит
больше
Марганец
+22.3%
Содержит
больше
Селен
+40.2%
Содержит
больше
Железо
+147.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.94
Одинаковое количество вещества Медь - 0.145
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+49%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.1%
Содержит
больше
Витамин K
+308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.518
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+49%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.1%
Содержит
больше
Витамин K
+308.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.518
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+175%
Содержит
больше
Вода
+1194.1%
Содержит
больше
Углеводы
+106.8%
Содержит
больше
Другое
+57.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.5
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Содержит
больше
Жиры
+175%
Содержит
больше
Вода
+1194.1%
Содержит
больше
Углеводы
+106.8%
Содержит
больше
Другое
+57.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1019.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Насыщенные жиры:
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.685 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1019.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.3g | 79.6g |
|
|
| Белки | 10.4g | 10.5g |
|
| Жиры | 4.4g | 1.6g |
|
| Углеводы | 39.8g | 82.3g |
|
| Калорийность | 236kcal | 393kcal |
|
| Сахар | 7.7g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 2.7g |
|
| Кальций | 65mg | 22mg |
|
| Железо | 3.12mg | 7.72mg |
|
| Магний | 35mg | 26mg |
|
| Фосфор | 141mg | 113mg |
|
| Калий | 147mg | 115mg |
|
| Натрий | 353mg | 849mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.135mg | 0.145mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.637mg |
|
| Селен | 30µg | 21.4µg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.12mg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.518mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.59mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 5.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.39mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 124µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 4.9µg |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.287mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.378mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.29mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.514mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.439mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.224mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.244g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.685g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
44%
Итоговая оценка минералов
62%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.453g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 496mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oat bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах