Сравнить продукты Oat bread и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
| Содержит больше ВодаВода | +1194.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1019.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 393kcal |
|
| Белки | 10.4g | 10.5g |
|
| Жиры | 4.4g | 1.6g |
|
| 35.3g | 79.6g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 82.3g |
|
| Магний | 35mg | 26mg |
|
| Кальций | 65mg | 22mg |
|
| Калий | 147mg | 115mg |
|
| Железо | 3.12mg | 7.72mg |
|
| Сахар | 7.7g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 2.7g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.145mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.94mg |
|
| Фосфор | 141mg | 113mg |
|
| Натрий | 353mg | 849mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.637mg |
|
| Селен | 30µg | 21.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.518mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.59mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 5.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.39mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.085mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 124µg |
|
| Холин | 18.7mg | 19.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.244g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.685g |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.287mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.378mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.29mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.514mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.439mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.224mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
41%
Итоговая оценка минералов
62%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.453g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 496mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oat bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах