Сравнить продукты Oat bread и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Калий
+98.6%
Содержит
меньше
Натрий
-26.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Медь
+33.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.7%
Содержит
больше
Селен
+28.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.21
Содержит
больше
Кальций
+490.9%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88%
Содержит
больше
Калий
+98.6%
Содержит
меньше
Натрий
-26.9%
Содержит
больше
Цинк
+81.6%
Содержит
больше
Медь
+33.7%
Содержит
больше
Марганец
+63.7%
Содержит
больше
Селен
+28.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.3%
Содержит
больше
Витамин K
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.541
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.341
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 88
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+143.3%
Содержит
больше
Витамин K
+108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.541
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.341
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 88
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Вода
+35%
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+32.2%
Содержит
больше
Другое
+21.4%
Содержит
больше
Белки
+46.5%
Содержит
больше
Вода
+35%
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+32.2%
Содержит
больше
Другое
+21.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+98.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.3g | 50.7g |
|
|
| Белки | 10.4g | 7.1g |
|
| Жиры | 4.4g | 6g |
|
| Углеводы | 39.8g | 52.6g |
|
| Калорийность | 236kcal | 299kcal |
|
| Сахар | 7.7g | 0.18g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 1.9g |
|
| Кальций | 65mg | 11mg |
|
| Железо | 3.12mg | 3.21mg |
|
| Магний | 35mg | 15mg |
|
| Фосфор | 141mg | 75mg |
|
| Калий | 147mg | 74mg |
|
| Натрий | 353mg | 483mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.135mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.476mg |
|
| Селен | 30µg | 23.3µg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.08mg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.541mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.341mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 4.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.302mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 88µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.131mg | 0.088mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.194mg |
|
| Изолейцин | 0.399mg | 0.246mg |
|
| Лейцин | 0.733mg | 0.49mg |
|
| Лизин | 0.297mg | 0.158mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.126mg |
|
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.359mg |
|
| Валин | 0.461mg | 0.286mg |
|
| Гистидин | 0.225mg | 0.159mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 1.47g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 3.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.923g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
32%
Итоговая оценка минералов
62%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.773g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах