Сравнить продукты Oat bread и Штрудель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+169.2%
Содержит
больше
Калий
+107%
Содержит
меньше
Натрий
-48.9%
Содержит
больше
Цинк
+122.5%
Содержит
больше
Кальций
+350.8%
Содержит
больше
Железо
+89.1%
Содержит
больше
Фосфор
+86.5%
Содержит
больше
Магний
+169.2%
Содержит
больше
Калий
+107%
Содержит
меньше
Натрий
-48.9%
Содержит
больше
Цинк
+122.5%
Содержит
больше
Кальций
+350.8%
Содержит
больше
Железо
+89.1%
Содержит
больше
Фосфор
+86.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.2%
Содержит
больше
Витамин A
+26220%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+626%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.3
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 74
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.2%
Содержит
больше
Витамин A
+26220%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+626%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.3
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 74
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108%
Содержит
больше
Вода
+50.7%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+25.6%
Содержит
больше
Другое
+242.9%
Содержит
больше
Белки
+108%
Содержит
больше
Вода
+50.7%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+25.6%
Содержит
больше
Другое
+242.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.3g | 48.8g |
|
|
| Белки | 10.4g | 5g |
|
| Жиры | 4.4g | 11g |
|
| Углеводы | 39.8g | 50g |
|
| Калорийность | 236kcal | 318kcal |
|
| Сахар | 7.7g | 16.8g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 1.2g |
|
| Кальций | 65mg | 293mg |
|
| Железо | 3.12mg | 5.9mg |
|
| Магний | 35mg | 13mg |
|
| Фосфор | 141mg | 263mg |
|
| Калий | 147mg | 71mg |
|
| Натрий | 353mg | 691mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.135mg |
|
|
| Марганец | 0.779mg |
|
|
| Селен | 30µg |
|
|
| Витамин A | 5IU | 1316IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 395µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.45mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 5.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.53mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 74µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.131mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.399mg |
|
|
| Лейцин | 0.733mg |
|
|
| Лизин | 0.297mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.518mg |
|
|
| Валин | 0.461mg |
|
|
| Гистидин | 0.225mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 12mg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 2.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 2.8g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 4.6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
63%
Итоговая оценка минералов
62%
54%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах