Сравнить продукты Oatmeal bread и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.9%
Содержит
больше
Магний
+94.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+237.1%
Содержит
больше
Марганец
+254.7%
Содержит
больше
Кальций
+286.4%
Содержит
больше
Фосфор
+50.8%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
больше
Селен
+87.8%
Содержит
больше
Железо
+16.9%
Содержит
больше
Магний
+94.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+237.1%
Содержит
больше
Марганец
+254.7%
Содержит
больше
Кальций
+286.4%
Содержит
больше
Фосфор
+50.8%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
больше
Селен
+87.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1325%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1325%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+733.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+47.4%
Содержит
больше
Жиры
+220.5%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+55%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Углеводы
+47.4%
Содержит
больше
Жиры
+220.5%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+55%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.6%
Насыщенные жиры:
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
1.702 г
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 44.5g | 32.9g |
|
|
| Белки | 8.4g | 7.9g |
|
| Жиры | 4.4g | 14.1g |
|
| Углеводы | 48.5g | 32.9g |
|
| Калорийность | 269kcal | 291kcal |
|
| Сахар | 8.14g |
|
|
| Клетчатка | 4g |
|
|
| Кальций | 66mg | 255mg |
|
| Железо | 2.7mg | 2.31mg |
|
| Магний | 37mg | 19mg |
|
| Фосфор | 126mg | 190mg |
|
| Калий | 142mg | 159mg |
|
| Натрий | 447mg | 511mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.68mg |
|
| Медь | 0.209mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.94mg | 0.265mg |
|
| Селен | 24.6µg | 46.2µg |
|
| Витамин A | 16IU | 228IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 65µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 3.136mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.068mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 62µg | 46µg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.116mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.247mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.325mg | 0.362mg |
|
| Лейцин | 0.608mg | 0.63mg |
|
| Лизин | 0.27mg | 0.384mg |
|
| Метионин | 0.152mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.414mg | 0.395mg |
|
| Валин | 0.393mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.186mg | 0.187mg |
|
| Холестерин | 0mg | 69mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.703g | 2.866g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 6.785g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
26%
Итоговая оценка минералов
63%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.163g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах