Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Кекс

Сравнить продукты Oatmeal bread и Кекс

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
8
:
2
Кекс
Кекс
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Магний +131.3%
Содержит больше Фосфор +142.3%
Содержит больше Цинк +277.8%
Содержит больше Медь +318%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Селен +1130%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 153
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Кекс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Магний +131.3%
Содержит больше Фосфор +142.3%
Содержит больше Цинк +277.8%
Содержит больше Медь +318%
Содержит больше Марганец +327.3%
Содержит больше Селен +1130%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 153

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
3
Кекс
Кекс
Содержит больше Витамин B1 +698%
Содержит больше Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3 +296.5%
Содержит больше Витамин B5 +50.9%
Содержит больше Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +210%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин A +37.5%
Содержит больше Витамин E +87.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Кекс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Содержит больше Витамин B1 +698%
Содержит больше Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B3 +296.5%
Содержит больше Витамин B5 +50.9%
Содержит больше Витамин B6 +47.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +210%
Содержит больше Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин A +37.5%
Содержит больше Витамин E +87.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
2
Кекс
Кекс
Содержит больше Белки +189.7%
Содержит больше Вода +45.1%
Содержит больше Другое +81.8%
Содержит больше Жиры +106.8%
Содержит больше Углеводы +27%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Кекс
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Белки +189.7%
Содержит больше Вода +45.1%
Содержит больше Другое +81.8%
Содержит больше Жиры +106.8%
Содержит больше Углеводы +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
2
Кекс
Кекс
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +95.2%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Кекс
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: 3.323 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +166.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Кекс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Кекс Мнение
44.5g 57.9g Кекс
Белки 8.4g 2.9g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 9.1g Кекс
Углеводы 48.5g 61.6g Кекс
Калорийность 269kcal 324kcal Кекс
Сахар 8.14g 27.42g Oatmeal bread
Клетчатка 4g 3.7g Oatmeal bread
Кальций 66mg 33mg Oatmeal bread
Железо 2.7mg 2.07mg Oatmeal bread
Магний 37mg 16mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 52mg Oatmeal bread
Калий 142mg 153mg Кекс
Натрий 447mg 101mg Кекс
Цинк 1.02mg 0.27mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.05mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.22mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 2µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 22IU Кекс
Витамин A, RAE 5µg 7µg Кекс
Витамин E 0.48mg 0.9mg Кекс
Витамин C 0mg 0.5mg Кекс
Витамин B1 0.399mg 0.05mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.099mg Oatmeal bread
Витамин B3 3.136mg 0.791mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.341mg 0.226mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.068mg 0.046mg Oatmeal bread
Витамин B9, общий 62µg 20µg Oatmeal bread
Витамин B12 0.03µg 0.01µg Oatmeal bread
Витамин K 1.5µg 1.5µg
Триптофан 0.116mg 0.042mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.102mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.121mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.206mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.121mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.059mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.14mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.144mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.071mg Oatmeal bread
Холестерин 0mg 5mg Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 1.048g Oatmeal bread
0g 0.001g Кекс
Мононенасыщенные жиры 1.578g 4.2g Кекс
Полиненасыщенные жиры 1.702g 3.323g Кекс

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Кекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Кекс
Кекс vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Кекс
Кекс vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Кекс
Кекс vs Фэнлису
Фэнлису

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
10%
Кекс
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
21%
Кекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.345g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.