Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Сравнить
  6. Oatmeal bread vs. Кукурузный хлеб

Сравнить продукты Oatmeal bread и Кукурузный хлеб

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Кукурузный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +186.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +323.4%
Содержит больше СеленСелен +182.8%
Содержит больше КальцийКальций +104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.96% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 10% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +666.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.7%
Содержит больше ХолинХолин +213.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +27.5%
Содержит больше ВодаВода +35.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Кукурузный хлеб
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Кукурузный хлеб Мнение
Калорийность 269kcal 330kcal Кукурузный хлеб
Белки 8.4g 6.59g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 9.58g Кукурузный хлеб
Витамин C 0mg 0.1mg Кукурузный хлеб
44.5g 52.16g Кукурузный хлеб
Углеводы 48.5g 54.46g Кукурузный хлеб
Холестерин 0mg 57mg Oatmeal bread
Магний 37mg 17mg Oatmeal bread
Кальций 66mg 135mg Кукурузный хлеб
Калий 142mg 133mg Oatmeal bread
Железо 2.7mg 1.85mg Oatmeal bread
Сахар 8.14g 16.05g Oatmeal bread
Клетчатка 4g 2.3g Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.073mg Oatmeal bread
Цинк 1.02mg 0.67mg Oatmeal bread
Крахмал 35.66g Кукурузный хлеб
Фосфор 126mg 391mg Кукурузный хлеб
Натрий 447mg 599mg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 168IU Кукурузный хлеб
Витамин A 5µg 35µg Кукурузный хлеб
Витамин E 0.48mg 0.51mg Кукурузный хлеб
Марганец 0.94mg 0.222mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 8.7µg Oatmeal bread
Витамин B1 0.399mg 0.19mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.175mg Oatmeal bread
Витамин B3 3.136mg 2.004mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.341mg 0.579mg Кукурузный хлеб
Витамин B6 0.068mg 0.085mg Кукурузный хлеб
Витамин B12 0.03µg 0.23µg Кукурузный хлеб
Витамин K 1.5µg 3.7µg Кукурузный хлеб
Витамин B9 62µg 55µg Oatmeal bread
Транс-жиры 0.224g Oatmeal bread
Холин 18.7mg 58.7mg Кукурузный хлеб
Насыщенные жиры 0.703g 3.732g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 3.494g Кукурузный хлеб
Полиненасыщенные жиры 1.702g 1.963g Кукурузный хлеб
Триптофан 0.116mg 0.059mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.226mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.265mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.658mg Кукурузный хлеб
Лизин 0.27mg 0.324mg Кукурузный хлеб
Метионин 0.152mg 0.157mg Кукурузный хлеб
Фенилаланин 0.414mg 0.343mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.334mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.167mg Oatmeal bread
Фруктоза 0.2g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g Кукурузный хлеб
0.076g Кукурузный хлеб
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g Кукурузный хлеб
0.004g Кукурузный хлеб
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g Кукурузный хлеб
0.009g Кукурузный хлеб
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g Кукурузный хлеб
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g Кукурузный хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Кукурузный хлеб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб vs Egg bread
Egg bread
Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб vs French bread
French bread
Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб vs Irish soda bread
Irish soda bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Oatmeal bread
24%
Кукурузный хлеб
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
50%
Кукурузный хлеб

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукурузный хлеб
Продукт Кукурузный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oatmeal bread
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.