Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Сравнить
  6. Oatmeal bread vs. Маффин

Сравнить продукты Oatmeal bread и Маффин

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.7%
Содержит больше МедьМедь +248.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.7%
Содержит больше МарганецМарганец +109.4%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.96% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 4.4% 33% 3% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +356.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +239.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2513.3%
Содержит больше ХолинХолин +394.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +87.1%
Содержит больше ВодаВода +47%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +265.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +376.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Маффин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Маффин Мнение
Калорийность 269kcal 375kcal Маффин
Белки 8.4g 4.49g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 16.07g Маффин
Витамин C 0mg 0.9mg Маффин
44.5g 51.9g Маффин
Углеводы 48.5g 53g Маффин
Холестерин 0mg 30mg Oatmeal bread
Витамин D 0IU 4IU Маффин
Магний 37mg 10mg Oatmeal bread
Кальций 66mg 44mg Oatmeal bread
Калий 142mg 121mg Oatmeal bread
Железо 2.7mg 1.3mg Oatmeal bread
Сахар 8.14g 31.47g Oatmeal bread
Клетчатка 4g 1.1g Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.06mg Oatmeal bread
Цинк 1.02mg 0.37mg Oatmeal bread
Крахмал 16.31g Маффин
Фосфор 126mg 146mg Маффин
Натрий 447mg 336mg Маффин
Витамин A 16IU 73IU Маффин
Витамин A 5µg 21µg Маффин
Витамин E 0.48mg 1.63mg Маффин
Витамин D 0µg 0.1µg Маффин
Марганец 0.94mg 0.449mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 8.2µg Oatmeal bread
Витамин B1 0.399mg 0.168mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.163mg Oatmeal bread
Витамин B3 3.136mg 1.418mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.341mg 0.47mg Маффин
Витамин B6 0.068mg 0.04mg Oatmeal bread
Витамин B12 0.03µg 0.16µg Маффин
Витамин K 1.5µg 39.2µg Маффин
Витамин B9 62µg 48µg Oatmeal bread
Транс-жиры 0.2g Oatmeal bread
Холин 18.7mg 92.5mg Маффин
Насыщенные жиры 0.703g 2.844g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 1.578g 4.822g Маффин
Полиненасыщенные жиры 1.702g 8.103g Маффин
Триптофан 0.116mg 0.066mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.181mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.224mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.421mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.199mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.115mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.277mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.257mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.128mg Oatmeal bread
Фруктоза 1.21g Маффин
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g Маффин
1.022g Маффин
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Маффин
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g Маффин
0.002g Маффин
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Маффин
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Oatmeal bread
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.141g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.