Сравнить продукты Oatmeal bread и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+107.7%
Содержит
больше
Магний
+270%
Содержит
больше
Калий
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+175.7%
Содержит
больше
Медь
+248.3%
Содержит
больше
Марганец
+109.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
меньше
Натрий
-24.8%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+107.7%
Содержит
больше
Магний
+270%
Содержит
больше
Калий
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+175.7%
Содержит
больше
Медь
+248.3%
Содержит
больше
Марганец
+109.4%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+15.9%
Содержит
меньше
Натрий
-24.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+70%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Содержит
больше
Витамин A
+356.3%
Содержит
больше
Витамин E
+239.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+433.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2513.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+70%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Содержит
больше
Витамин A
+356.3%
Содержит
больше
Витамин E
+239.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+433.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2513.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+87.1%
Содержит
больше
Вода
+47%
Содержит
больше
Другое
+35.1%
Содержит
больше
Жиры
+265.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Содержит
больше
Белки
+87.1%
Содержит
больше
Вода
+47%
Содержит
больше
Другое
+35.1%
Содержит
больше
Жиры
+265.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+376.1%
Насыщенные жиры:
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
1.702 г
Насыщенные жиры:
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
8.103 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+205.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+376.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
44.5g | 51.9g | ||
Белки | 8.4g | 4.49g | |
Жиры | 4.4g | 16.07g | |
Углеводы | 48.5g | 53g | |
Калорийность | 269kcal | 375kcal | |
Крахмал | 16.31g | ||
Фруктоза | 1.21g | ||
Сахар | 8.14g | 31.47g | |
Клетчатка | 4g | 1.1g | |
Кальций | 66mg | 44mg | |
Железо | 2.7mg | 1.3mg | |
Магний | 37mg | 10mg | |
Фосфор | 126mg | 146mg | |
Калий | 142mg | 121mg | |
Натрий | 447mg | 336mg | |
Цинк | 1.02mg | 0.37mg | |
Медь | 0.209mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.94mg | 0.449mg | |
Селен | 24.6µg | 8.2µg | |
Витамин A | 16IU | 73IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 21µg | |
Витамин E | 0.48mg | 1.63mg | |
Витамин D | 0IU | 4IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.399mg | 0.168mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.163mg | |
Витамин B3 | 3.136mg | 1.418mg | |
Витамин B5 | 0.341mg | 0.47mg | |
Витамин B6 | 0.068mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 62µg | 48µg | |
Витамин B12 | 0.03µg | 0.16µg | |
Витамин K | 1.5µg | 39.2µg | |
Триптофан | 0.116mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.247mg | 0.181mg | |
Изолейцин | 0.325mg | 0.224mg | |
Лейцин | 0.608mg | 0.421mg | |
Лизин | 0.27mg | 0.199mg | |
Метионин | 0.152mg | 0.115mg | |
Фенилаланин | 0.414mg | 0.277mg | |
Валин | 0.393mg | 0.257mg | |
Гистидин | 0.186mg | 0.128mg | |
Холестерин | 0mg | 30mg | |
Транс-жиры | 0.2g | ||
Насыщенные жиры | 0.703g | 2.844g | |
0g | 0.008g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 4.822g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 8.103g | |
0.007g | |||
6.911g | |||
0.048g | |||
1.022g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
28%
Итоговая оценка минералов
63%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.141g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах