Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oatmeal bread и Маффин

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.7%
Содержит больше МедьМедь +248.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.7%
Содержит больше МарганецМарганец +109.4%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +239.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2513.3%
Содержит больше ХолинХолин +394.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.702g 8.103g 43%
Витамин K 1.5µg 39.2µg 31%
Селен 24.6µg 8.2µg 30%
Марганец 0.94mg 0.449mg 21%
Витамин B1 0.399mg 0.168mg 19%
Жиры 4.4g 16.07g 18%
Железо 2.7mg 1.3mg 18%
Медь 0.209mg 0.06mg 17%
Холин 18.7mg 92.5mg 13%
Клетчатка 4g 1.1g 12%
Витамин B3 3.136mg 1.418mg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Насыщенные жиры 0.703g 2.844g 10%
Витамин E 0.48mg 1.63mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.578g 4.822g 8%
Белки 8.4g 4.49g 8%
Крахмал 16.31g 7%
Магний 37mg 10mg 6%
Цинк 1.02mg 0.37mg 6%
Витамин B2 0.24mg 0.163mg 6%
Калорийность 269kcal 375kcal 5%
Натрий 447mg 336mg 5%
Витамин B12 0.03µg 0.16µg 5%
Витамин B9 62µg 48µg 4%
Витамин B5 0.341mg 0.47mg 3%
Фосфор 126mg 146mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B6 0.068mg 0.04mg 2%
Кальций 66mg 44mg 2%
Углеводы 48.5g 53g 2%
Витамин A 5µg 21µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 142mg 121mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 44.5g 51.9g N/A
Сахар 8.14g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.116mg 0.066mg 0%
Треонин 0.247mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.325mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.608mg 0.421mg 0%
Лизин 0.27mg 0.199mg 0%
Метионин 0.152mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.414mg 0.277mg 0%
Валин 0.393mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.186mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +87.1%
Содержит больше ВодаВода +47%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +265.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +376.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.