Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Сравнить
  6. Oatmeal bread vs. Плюшка

Сравнить продукты Oatmeal bread и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.1%
Содержит больше МедьМедь +237.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +221.9%
Содержит больше СеленСелен +89.2%
Содержит больше КальцийКальций +177.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~131mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%
Содержит больше ХолинХолин +76.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +913.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +88.8%
Содержит больше ВодаВода +93.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +504.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Плюшка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.703g 12.649g 54%
Жиры 4.4g 26.61g 34%
Марганец 0.94mg 0.292mg 28%
Селен 24.6µg 13µg 21%
Мононенасыщенные жиры 1.578g 8.723g 18%
Железо 2.7mg 1.37mg 17%
Медь 0.209mg 0.062mg 16%
Витамин B1 0.399mg 0.211mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.702g 3.676g 13%
Кальций 66mg 183mg 12%
Витамин K 1.5µg 15.2µg 11%
Клетчатка 4g 1.2g 11%
Калорийность 269kcal 452kcal 9%
Белки 8.4g 4.45g 8%
Витамин B2 0.24mg 0.138mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Натрий 447mg 305mg 6%
Витамин B12 0.03µg 0.16µg 5%
Витамин B3 3.136mg 2.404mg 5%
Магний 37mg 14mg 5%
Витамин E 0.48mg 1.15mg 4%
Цинк 1.02mg 0.53mg 4%
Витамин B9 62µg 72µg 3%
Витамин B6 0.068mg 0.038mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 18.7mg 10.6mg 1%
Фосфор 126mg 131mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Калий 142mg 102mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 44.5g 47.4g N/A
Углеводы 48.5g 48.6g 0%
Сахар 8.14g 25.7g N/A
Витамин B5 0.341mg 0.337mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.116mg 0.068mg 0%
Треонин 0.247mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.325mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.608mg 0.41mg 0%
Лизин 0.27mg 0.215mg 0%
Метионин 0.152mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.414mg 0.264mg 0%
Валин 0.393mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.186mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Oatmeal bread
23%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.946g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.