Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Плюшка

Сравнить продукты Oatmeal bread и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Oatmeal bread vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
3
Плюшка
Плюшка
Содержит больше Железо +97.1%
Содержит больше Магний +164.3%
Содержит больше Калий +39.2%
Содержит больше Цинк +92.5%
Содержит больше Медь +237.1%
Содержит больше Марганец +221.9%
Содержит больше Селен +89.2%
Содержит больше Кальций +177.3%
Содержит меньше Натрий -31.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 131
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Плюшка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Содержит больше Железо +97.1%
Содержит больше Магний +164.3%
Содержит больше Калий +39.2%
Содержит больше Цинк +92.5%
Содержит больше Медь +237.1%
Содержит больше Марганец +221.9%
Содержит больше Селен +89.2%
Содержит больше Кальций +177.3%
Содержит меньше Натрий -31.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 131

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oatmeal bread
Oatmeal bread
6
:
5
Плюшка
Плюшка
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин B1 +89.1%
Содержит больше Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин E +139.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.1%
Содержит больше Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин K +913.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.337
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Плюшка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Содержит больше Витамин A +700%
Содержит больше Витамин B1 +89.1%
Содержит больше Витамин B2 +73.9%
Содержит больше Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин E +139.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.1%
Содержит больше Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин K +913.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.337

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
2
Плюшка
Плюшка
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Вода +93.4%
Содержит больше Другое +47.1%
Содержит больше Жиры +504.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.6
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Плюшка
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше Белки +88.8%
Содержит больше Вода +93.4%
Содержит больше Другое +47.1%
Содержит больше Жиры +504.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
2
Плюшка
Плюшка
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +452.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Плюшка
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +452.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oatmeal bread Плюшка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oatmeal bread Плюшка Мнение
44.5g 47.4g Плюшка
Белки 8.4g 4.45g Oatmeal bread
Жиры 4.4g 26.61g Плюшка
Углеводы 48.5g 48.6g Плюшка
Калорийность 269kcal 452kcal Плюшка
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 8.14g 25.7g Oatmeal bread
Клетчатка 4g 1.2g Oatmeal bread
Кальций 66mg 183mg Плюшка
Железо 2.7mg 1.37mg Oatmeal bread
Магний 37mg 14mg Oatmeal bread
Фосфор 126mg 131mg Плюшка
Калий 142mg 102mg Oatmeal bread
Натрий 447mg 305mg Плюшка
Цинк 1.02mg 0.53mg Oatmeal bread
Медь 0.209mg 0.062mg Oatmeal bread
Марганец 0.94mg 0.292mg Oatmeal bread
Селен 24.6µg 13µg Oatmeal bread
Витамин A 16IU 2IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 5µg 0µg Oatmeal bread
Витамин E 0.48mg 1.15mg Плюшка
Витамин C 0mg 0.3mg Плюшка
Витамин B1 0.399mg 0.211mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.24mg 0.138mg Oatmeal bread
Витамин B3 3.136mg 2.404mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.341mg 0.337mg Oatmeal bread
Витамин B6 0.068mg 0.038mg Oatmeal bread
Витамин B9, общий 62µg 72µg Плюшка
Витамин B12 0.03µg 0.16µg Плюшка
Витамин K 1.5µg 15.2µg Плюшка
Триптофан 0.116mg 0.068mg Oatmeal bread
Треонин 0.247mg 0.176mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.325mg 0.226mg Oatmeal bread
Лейцин 0.608mg 0.41mg Oatmeal bread
Лизин 0.27mg 0.215mg Oatmeal bread
Метионин 0.152mg 0.104mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.414mg 0.264mg Oatmeal bread
Валин 0.393mg 0.255mg Oatmeal bread
Гистидин 0.186mg 0.126mg Oatmeal bread
Холестерин 0mg 5mg Oatmeal bread
Транс-жиры 0.295g Oatmeal bread
Насыщенные жиры 0.703g 12.649g Oatmeal bread
0g 0.002g Плюшка
Мононенасыщенные жиры 1.578g 8.723g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 1.702g 3.676g Плюшка
0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oatmeal bread Плюшка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Oatmeal bread
25%
Плюшка
Итоговая оценка минералов
63%
Oatmeal bread
37%
Плюшка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.946g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.