Сравнить продукты Octopus и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +736.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1542.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +558.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +892.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5117.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +540% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 118kcal |
|
| Белки | 29.82g | 24.84g |
|
| Жиры | 2.08g | 1.3g |
|
| Витамин C | 8mg | 0mg |
|
| 4.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.4g | 0g |
|
| Холестерин | 96mg | 47mg |
|
| Магний | 60mg | 37mg |
|
| Кальций | 106mg | 21mg |
|
| Калий | 630mg | 475mg |
|
| Железо | 9.54mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.739mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 279mg | 143mg |
|
| Натрий | 460mg | 53mg |
|
| Витамин A | 300IU | 165IU |
|
| Витамин A | 90µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.047mg | 0.012mg |
|
| Селен | 89.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 0.69µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 10µg |
|
| Холин | 81mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 0.299g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 0.268g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.403g |
|
| Триптофан | 0.334mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 2.019mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.735mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 0.97mg |
|
| Валин | 1.303mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.731mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.035g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.213g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380%
20%
Итоговая оценка минералов
150%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна