Сравнить продукты Octopus и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +736.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1542.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +558.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +892.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5117.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +540% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 36µg | 0.69µg | 1471% |
| Железо | 9.54mg | 1.14mg | 105% |
| Селен | 89.6µg | 46.8µg | 78% |
| Медь | 0.739mg | 0.045mg | 77% |
| Цинк | 3.36mg | 0.51mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.35mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.78mg | 0.381mg | 21% |
| Фосфор | 279mg | 143mg | 19% |
| Натрий | 460mg | 53mg | 18% |
| Холестерин | 96mg | 47mg | 16% |
| Холин | 81mg | 15% | |
| Белки | 29.82g | 24.84g | 10% |
| Кальций | 106mg | 21mg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | |
| Магний | 60mg | 37mg | 5% |
| Калий | 630mg | 475mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.006mg | 5% |
| Витамин B9 | 24µg | 10µg | 4% |
| Витамин A | 90µg | 50µg | 4% |
| Калорийность | 164kcal | 118kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.081mg | 2% |
| Марганец | 0.047mg | 0.012mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.87mg | 1% |
| Углеводы | 4.4g | 0g | 1% |
| Жиры | 2.08g | 1.3g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.453g | 0.299g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 0.268g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.403g | 0% |
| Триптофан | 0.334mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.283mg | 1.089mg | 0% |
| Изолейцин | 1.298mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 2.099mg | 2.019mg | 0% |
| Лизин | 2.228mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.735mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.069mg | 0.97mg | 0% |
| Валин | 1.303mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.573mg | 0.731mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.213g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
381%
21%
Итоговая оценка минералов
150%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна