Сравнить продукты Octopus и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +606.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2705.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1408.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +681.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +493.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1190.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +854.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 206kcal |
|
| Белки | 29.82g | 22.1g |
|
| Жиры | 2.08g | 12.35g |
|
| Витамин C | 8mg | 3.7mg |
|
| 4.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.4g | 0g |
|
| Холестерин | 96mg | 63mg |
|
| Витамин D | 0IU | 526IU |
|
| Магний | 60mg | 30mg |
|
| Кальций | 106mg | 15mg |
|
| Калий | 630mg | 384mg |
|
| Железо | 9.54mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.739mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 279mg | 252mg |
|
| Натрий | 460mg | 61mg |
|
| Витамин A | 300IU | 230IU |
|
| Витамин A | 90µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 0µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.047mg | 0.016mg |
|
| Селен | 89.6µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B9 | 24µg | 34µg |
|
| Холин | 81mg | 90.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.334mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.303mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 1.457g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380%
106%
Итоговая оценка минералов
150%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.944g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах