Сравнить продукты Octopus и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +571.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1543.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.42g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 132kcal |
|
| Белки | 29.82g | 28.21g |
|
| Жиры | 2.08g | 1.29g |
|
| Витамин C | 8mg | 1mg |
|
| 4.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.4g | 0g |
|
| Холестерин | 96mg | 60mg |
|
| Магний | 60mg | 44mg |
|
| Кальций | 106mg | 37mg |
|
| Калий | 630mg | 522mg |
|
| Железо | 9.54mg | 1.6mg |
|
| Медь | 0.739mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 279mg | 285mg |
|
| Натрий | 460mg | 47mg |
|
| Витамин A | 300IU | 60IU |
|
| Витамин A | 90µg | 18µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.047mg | 0.019mg |
|
| Селен | 89.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.122mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 18.756mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.981mg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 2.19µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 10µg |
|
| Холин | 81mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 0.42g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 0.243g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.403g |
|
| Триптофан | 0.334mg | 0.316mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 1.237mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 1.3mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 2.293mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 2.59mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.835mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 1.101mg |
|
| Валин | 1.303mg | 1.453mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.83mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.091g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.237g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380%
72%
Итоговая оценка минералов
150%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины