Сравнить продукты Octopus и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +288% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +302.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1094.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +979.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 208kcal |
|
| Белки | 29.82g | 24.62g |
|
| Жиры | 2.08g | 11.45g |
|
| Витамин C | 8mg | 0mg |
|
| 4.4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.4g | 0g |
|
| Холестерин | 96mg | 142mg |
|
| Витамин D | 0IU | 193IU |
|
| Магний | 60mg | 39mg |
|
| Кальций | 106mg | 382mg |
|
| Калий | 630mg | 397mg |
|
| Железо | 9.54mg | 2.92mg |
|
| Медь | 0.739mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 1.31mg |
|
| Фосфор | 279mg | 490mg |
|
| Натрий | 460mg | 307mg |
|
| Витамин A | 300IU | 108IU |
|
| Витамин A | 90µg | 32µg |
|
| Витамин E | 1.2mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 0µg | 4.8µg |
|
| Марганец | 0.047mg | 0.108mg |
|
| Селен | 89.6µg | 52.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 3.78mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.648mg | 0.167mg |
|
| Витамин B12 | 36µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 10µg |
|
| Холин | 81mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.453g | 1.528g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 5.148g |
|
| Триптофан | 0.334mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 1.283mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 1.298mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 2.099mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 2.228mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 1.069mg | 0.961mg |
|
| Валин | 1.303mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.573mg | 0.725mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.152g | 0.473g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.162g | 0.509g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
380%
124%
Итоговая оценка минералов
150%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах