Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковая подливка и Au jus

Сравнить

Какие различия между продуктами луковая подливка и au jus?

  • Луковая подливка богаче чем au jus в кальции, витамине B2, витамине B12, фосфоре, клетчатке, витамине B3, витамине B1 и селене.
  • Потребность в натрии в ежедневном рационе на 161% лучше покрывает луковая подливка, чем au jus
  • Количество насыщенных жиров в продукте au jus ниже.

Мы использовали Gravy, onion, dry, mix и Gravy, au jus, canned в этой статье.

Инфографика

Луковая подливка vs Au jus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Au jus
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 7.1% 23% 33% 27% 13% 62% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше КалийКалий +223.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1425%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Au jus
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 0% 0% 5% 14% 17% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковая подливка Au jus DV% diff.
Натрий 4186mg 478mg 161%
Кальций 280mg 4mg 28%
Витамин B2 0.4mg 0.06mg 26%
Фосфор 203mg 30mg 25%
Витамин B12 0.7µg 0.1µg 25%
Клетчатка 6g 0g 24%
Углеводы 67.64g 2.5g 22%
Витамин B3 3.7mg 0.9mg 18%
Белки 9g 1.2g 16%
Витамин B1 0.2mg 0.02mg 15%
Калорийность 322kcal 16kcal 15%
Селен 6.1µg 0.4µg 10%
Марганец 0.4mg 0.2mg 9%
Магний 34mg 2mg 8%
Насыщенные жиры 1.86g 0.1g 8%
Медь 0.17mg 0.1mg 8%
Витамин B9 31µg 2µg 7%
Витамин C 7mg 1mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.01mg 7%
Железо 1mg 0.6mg 5%
Калий 262mg 81mg 5%
Жиры 3g 0.2g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.08g 2%
Витамин B5 0.1mg 0.02mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.14g 0.01g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Цинк 0.88mg 1mg 1%
Чистые углеводы 61.64g 2.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Au jus
1
3% 95%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.5 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +650%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2605.6%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше ВодаВода +2067.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
Au jus
1
53% 42% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковая подливка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients
  2. Au jus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.