Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion powder и Лавровый лист

Сравнить

Инфографика

Onion powder vs Лавровый лист infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 250% 47% 1613% 139% 101% 48% 3% 1065% 15%
Содержит больше КалийКалий +86.2%
Содержит больше МедьМедь +41.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +185%
Содержит больше СеленСелен +410.7%
Содержит больше КальцийКальций +117.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1002.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +528.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~120mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 155% 103% 0% 0% 2.3% 97% 38% 0% 402% 0% 0% 135% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4977.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +98.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +524.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion powder Лавровый лист DV% diff.
Железо 3.9mg 43mg 489%
Марганец 1.3mg 8.167mg 299%
Витамин B6 0.718mg 1.74mg 79%
Кальций 384mg 834mg 45%
Клетчатка 15.2g 26.3g 44%
Витамин B1 0.457mg 0.009mg 37%
Витамин A 0µg 309µg 34%
Фосфор 322mg 113mg 30%
Витамин B9 64µg 180µg 29%
Витамин B2 0.08mg 0.421mg 26%
Витамин C 23.4mg 46.5mg 26%
Селен 14.3µg 2.8µg 21%
Медь 0.59mg 0.416mg 19%
Витамин B5 0.732mg 15%
Калий 985mg 529mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.31g 2.29g 13%
Жиры 1.04g 8.36g 11%
Витамин B3 0.321mg 2.005mg 11%
Насыщенные жиры 0.219g 2.28g 9%
Холин 39mg 7%
Белки 10.41g 7.61g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 1.64g 4%
Витамин K 4.1µg 3%
Цинк 4.05mg 3.7mg 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 113mg 120mg 2%
Натрий 73mg 23mg 2%
Калорийность 341kcal 313kcal 1%
Углеводы 79.12g 74.97g 1%
Чистые углеводы 63.92g 48.67g N/A
Сахар 6.63g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.14mg 0%
Изолейцин 0.14mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.28mg 0%
Валин 0.17mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%
0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
8% 8% 75% 5% 4%
Белки: 7.61 г
Жиры: 8.36 г
Углеводы: 74.97 г
Вода: 5.44 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +703.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~5.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
37% 26% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.64 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +711.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +638.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients
  2. Лавровый лист - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.