Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion powder и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Onion powder vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 115% 87% 146% 197% 110% 138% 9.5% 170% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше СеленСелен +217.8%
Содержит больше МагнийМагний +206.2%
Содержит больше КальцийКальций +418.2%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2020.8%
Содержит больше МедьМедь +92%
Содержит больше МарганецМарганец +317.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~306mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 0% 5.4% 0% 114% 18% 6% 44% 166% 0% 10% 48% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +119.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +295%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1183.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15063.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.1%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion powder Marjoram DV% diff.
Железо 3.9mg 82.71mg 985%
Витамин K 4.1µg 621.7µg 515%
Марганец 1.3mg 5.433mg 180%
Кальций 384mg 1990mg 161%
Клетчатка 15.2g 40.3g 100%
Медь 0.59mg 1.133mg 60%
Магний 113mg 346mg 55%
Витамин B9 64µg 274µg 53%
Витамин A 0µg 403µg 45%
Витамин B6 0.718mg 1.19mg 36%
Витамин C 23.4mg 51.4mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.31g 4.405g 27%
Витамин B3 0.321mg 4.12mg 24%
Селен 14.3µg 4.5µg 18%
Витамин B2 0.08mg 0.316mg 18%
Калий 985mg 1522mg 16%
Витамин B5 0.732mg 15%
Витамин B1 0.457mg 0.289mg 14%
Витамин E 0.27mg 1.69mg 9%
Жиры 1.04g 7.04g 9%
Углеводы 79.12g 60.56g 6%
Белки 10.41g 12.66g 5%
Калорийность 341kcal 271kcal 4%
Цинк 4.05mg 3.6mg 4%
Фруктоза 1.67g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.202g 0.94g 2%
Фосфор 322mg 306mg 2%
Холин 39mg 43.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.219g 0.529g 1%
Чистые углеводы 63.92g 20.26g N/A
Сахар 6.63g 4.09g N/A
Натрий 73mg 77mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.14mg 0%
Изолейцин 0.14mg 0%
Лейцин 0.22mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.28mg 0%
Валин 0.17mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%
0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 79% 5% 4%
Белки: 10.41 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 79.12 г
Вода: 5.39 г
Другое: 4.04 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +576.9%
Содержит больше ВодаВода +41.7%
Содержит больше ДругоеДругое +199.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 28% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.219 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.31 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +365.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1321%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171327/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.