Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)

Сравнить продукты Onion rings и Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
2
:
8
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +171%
Содержит больше Железо +63.2%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +39.4%
Содержит больше Калий +394.3%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +175.3%
Содержит больше Марганец +54%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 77% 61% 43% 54% 2% 9% 67% 70% 5%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +171%
Содержит больше Железо +63.2%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +39.4%
Содержит больше Калий +394.3%
Содержит меньше Натрий -97%
Содержит больше Медь +175.3%
Содержит больше Марганец +54%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
5
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит больше Витамин B3 +21.5%
Содержит больше Витамин B5 +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +5400%
Содержит больше Витамин B2 +212.1%
Содержит больше Витамин B6 +586.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +287.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.181
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 105% 0% 0% 294% 46% 84% 21% 4% 186% 96% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +21.5%
Содержит больше Витамин B5 +366.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +5400%
Содержит больше Витамин B2 +212.1%
Содержит больше Витамин B6 +586.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +287.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.181

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
3
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит больше Жиры +1972.5%
Содержит больше Углеводы +927.1%
Содержит больше Белки +28%
Содержит больше Вода +92.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.47
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше Жиры +1972.5%
Содержит больше Углеводы +927.1%
Содержит больше Белки +28%
Содержит больше Вода +92.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.47

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) Мнение
31.59g 3.29g Onion rings
Белки 4.14g 5.3g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Жиры 14.3g 0.69g Onion rings
Углеводы 33.79g 3.29g Onion rings
Калорийность 276kcal 30kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Клетчатка 2.2g Onion rings
Кальций 31mg 84mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Железо 1.25mg 2.04mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Магний 17mg 85mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Фосфор 71mg 99mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Калий 123mg 608mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Натрий 370mg 11mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Цинк 0.42mg 0.3mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.201mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Марганец 0.348mg 0.536mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Селен 5.6µg 0.9µg Onion rings
Витамин A 0IU 1734IU Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин A, RAE 0µg 87µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 88mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B1 0.185mg 0.181mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.362mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B3 1.349mg 1.11mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.063mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.803mg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин B9, общий 33µg 128µg Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Насыщенные жиры 2.137g Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Мононенасыщенные жиры 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
69%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
41%
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.137g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear)
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.