Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковые кольца и Kellogg's Corn Pops Cereal

Сравнить

Инфографика

Луковые кольца vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Содержит больше КальцийКальций +342.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.5%
Содержит больше МарганецМарганец +109.6%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше МедьМедь +13.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1090.5%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~113mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~357mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +50.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +575.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1138%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1327.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +909.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковые кольца Kellogg's Corn Pops Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 5µg 208%
Витамин B6 0.117mg 1.67mg 119%
Витамин B2 0.116mg 1.42mg 100%
Витамин B3 1.349mg 16.7mg 96%
Витамин B1 0.185mg 1.25mg 89%
Витамин B9 33µg 333µg 75%
Железо 1.25mg 6mg 59%
Витамин A 0µg 467µg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.5g 48%
Цинк 0.42mg 5mg 42%
Витамин K 34.1µg 0µg 28%
Клетчатка 2.2g 8.4g 25%
Витамин C 1.6mg 20mg 20%
Жиры 14.3g 1.3g 20%
Углеводы 33.79g 89.7g 19%
Витамин D 0IU 133IU 17%
Витамин D 0µg 3.3µg 17%
Крахмал 25.58g 11%
Марганец 0.348mg 0.166mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3g 0.2g 7%
Насыщенные жиры 2.137g 0.5g 7%
Калорийность 276kcal 387kcal 6%
Магний 17mg 28mg 3%
Фосфор 71mg 52mg 3%
Селен 5.6µg 6.5µg 2%
Фруктоза 1.26g 2%
Кальций 31mg 7mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.12mg 2%
Натрий 370mg 357mg 1%
Белки 4.14g 4.8g 1%
Витамин B5 0.294mg 0.226mg 1%
Медь 0.073mg 0.083mg 1%
Холин 10.7mg 7.1mg 1%
Чистые углеводы 31.59g 81.3g N/A
Калий 123mg 113mg 0%
Сахар 5.1g 31.3g N/A
Транс-жиры 0.053g 0g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.15mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0%
Лейцин 0.35mg 0%
Лизин 0.151mg 0%
Метионин 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.216mg 0%
Гистидин 0.109mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше ВодаВода +1445.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1426.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.