Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Луковые кольца и соус-релиш из маринованных огурцов

Сравнить

Инфографика

Луковые кольца vs Соус-релиш из маринованных огурцов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 6.9% 47% 27% 5.7% 17% 142% 2% 0%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2220%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 2.7% 0% 0% 10% 9.2% 9.4% 0.42% 3.5% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Луковые кольца Соус-релиш из маринованных огурцов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.11g 50%
Натрий 370mg 1091mg 31%
Витамин K 34.1µg 28%
Жиры 14.3g 0.46g 21%
Марганец 0.348mg 0.015mg 14%
Витамин B1 0.185mg 0.04mg 12%
Крахмал 25.58g 11%
Селен 5.6µg 0µg 10%
Насыщенные жиры 2.137g 0.044g 10%
Калорийность 276kcal 91kcal 9%
Витамин B6 0.117mg 0.015mg 8%
Витамин B9 33µg 1µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3g 0.227g 7%
Витамин B2 0.116mg 0.04mg 6%
Витамин B5 0.294mg 0.007mg 6%
Белки 4.14g 1.5g 5%
Витамин B3 1.349mg 0.5mg 5%
Фосфор 71mg 40mg 4%
Углеводы 33.79g 23.35g 3%
Кальций 31mg 5mg 3%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Цинк 0.42mg 0.21mg 2%
Холин 10.7mg 2%
Фруктоза 1.26g 2%
Витамин C 1.6mg 1mg 1%
Калий 123mg 78mg 1%
Медь 0.073mg 0.082mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 31.59g 21.85g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Железо 1.25mg 1.25mg 0%
Сахар 5.1g N/A
Транс-жиры 0.053g 0g N/A
Триптофан 0.07mg 0.019mg 0%
Треонин 0.15mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.214mg 0.05mg 0%
Лейцин 0.35mg 0.075mg 0%
Лизин 0.151mg 0.069mg 0%
Метионин 0.081mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0.046mg 0%
Валин 0.216mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.109mg 0.03mg 0%
0.789g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.047g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
23% 72% 3%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 23.35 г
Вода: 71.65 г
Другое: 3.04 г
Содержит больше БелкиБелки +176%
Содержит больше ЖирыЖиры +3008.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.7%
Содержит больше ВодаВода +54.5%
Содержит больше ДругоеДругое +117.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
12% 60% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.227 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1221.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6839.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Соус-релиш из маринованных огурцов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168560/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.