Сравнить продукты Луковые кольца и плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +167.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +478.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6720% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +354.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +241.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5.6µg | 32.4µg | 49% |
| Omega-3 - ALA | 0.789g | 49% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.633g | 0.377g | 48% |
| Витамин B9 | 33µg | 212µg | 45% |
| Натрий | 370mg | 1303mg | 41% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | 37% | |
| Витамин B1 | 0.185mg | 0.603mg | 35% |
| Витамин B3 | 1.349mg | 6.127mg | 30% |
| Витамин K | 34.1µg | 0.5µg | 28% |
| Марганец | 0.348mg | 0.882mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.4mg | 22% |
| Жиры | 14.3g | 1.37g | 20% |
| Крахмал | 25.58g | 71.23g | 19% |
| Железо | 1.25mg | 2.44mg | 15% |
| Углеводы | 33.79g | 76.31g | 14% |
| Белки | 4.14g | 10.42g | 13% |
| Фосфор | 71mg | 154mg | 12% |
| Медь | 0.073mg | 0.166mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.294mg | 0.715mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.137g | 0.307g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | 0.373g | 7% |
| Кальций | 31mg | 83mg | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 1.01mg | 5% |
| Калорийность | 276kcal | 359kcal | 4% |
| Магний | 17mg | 32mg | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.2g | 4% |
| Витамин C | 1.6mg | 4.1mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.04mg | 3% |
| Калий | 123mg | 188mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.087mg | 2% |
| Фруктоза | 1.26g | 0g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Холин | 10.7mg | 17.5mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 667kcal | 345kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.59g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | 1.53g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.053g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.15mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.214mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.35mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.151mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.216mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.109mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +943.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +476.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +704.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1924.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.58 г
Сахароза:
1.76 г
Глюкоза:
1.31 г
Фруктоза:
1.26 г
Лактоза:
0.11 г
Мальтоза:
0.66 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +486.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1210% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +178.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +71.2% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
