Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion soup и Creamy Shrimp Soup

Сравнить

Инфографика

Onion soup vs Creamy Shrimp Soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 4.2% 4.1% 16% 33% 16% 11% 89% 39% 25%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.7%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.9%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 3.8% 5.1% 6.4% 6.6% 6.9% 59% 0% 2.3% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +72.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.022mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion soup Creamy Shrimp Soup DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.21g 2.58g 11%
Натрий 516mg 685mg 7%
Жиры 1.42g 4.14g 4%
Марганец 0.2mg 0.3mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин A 3µg 32µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.53g 0.15g 3%
Селен 3.5µg 4.5µg 2%
Железо 0.55mg 0.42mg 2%
Клетчатка 0.7g 0.2g 2%
Фосфор 9mg 26mg 2%
Белки 3.06g 2.22g 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Витамин B5 0mg 0.11mg 2%
Витамин B3 0.49mg 0.34mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.61g 1.19g 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Холин 4mg 6.9mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.03mg 1%
Кальций 22mg 14mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.015mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Магний 2mg 7mg 1%
Цинк 0.5mg 0.6mg 1%
Калорийность 46kcal 72kcal 1%
Углеводы 6.68g 6.53g 0%
Чистые углеводы 5.98g 6.33g N/A
Калий 56mg 47mg 0%
Сахар 2.72g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.022mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
2% 4% 7% 85% 2%
Белки: 2.22 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 6.53 г
Вода: 84.85 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.53g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.85g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients
  2. Creamy Shrimp Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171159/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.