Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Onion soup и Wonton soup

Сравнить

Инфографика

Onion soup vs Wonton soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.5% 2.8% 7.9% 8% 3.3% 7.7% 53% 4.4% 6%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.9%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше МарганецМарганец +488.2%
Содержит больше СеленСелен +218.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 1.2% 0% 6% 3.7% 11% 8.4% 18% 11% 2.3% 9.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше ХолинХолин +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion soup Wonton soup DV% diff.
Медь 0.1mg 0.024mg 8%
Марганец 0.2mg 0.034mg 7%
Натрий 516mg 406mg 5%
Селен 3.5µg 1.1µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Железо 0.55mg 0.21mg 4%
Холин 4mg 19mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.53g 0.071g 3%
Витамин B6 0.04mg 0.076mg 3%
Витамин B5 0mg 0.14mg 3%
Цинк 0.5mg 0.12mg 3%
Крахмал 4.75g 2%
Клетчатка 0.7g 0.2g 2%
Белки 3.06g 2.08g 2%
Кальций 22mg 5mg 2%
Жиры 1.42g 0.26g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.61g 0.077g 1%
Витамин B3 0.49mg 0.58mg 1%
Калорийность 46kcal 32kcal 1%
Витамин E 0.22mg 0.06mg 1%
Фосфор 9mg 18mg 1%
Калий 56mg 32mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Насыщенные жиры 0.21g 0.062g 1%
Витамин C 1mg 0.7mg 0%
Углеводы 6.68g 5.25g 0%
Чистые углеводы 5.98g 5.05g N/A
Магний 2mg 3mg 0%
Сахар 2.72g 0.34g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.024mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.016mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.9µg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Витамин B9 12µg 13µg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.081mg 0%
Изолейцин 0.06mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.07mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
2% 5% 91%
Белки: 2.08 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 5.25 г
Вода: 91.18 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +47.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +446.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +102.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
30% 37% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +692.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +646.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients
  2. Wonton soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.