Сравнить продукты Orange roughy и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +623.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +104.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1871.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.753 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2346.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +852.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 239kcal |
|
| Белки | 22.64g | 18.42g |
|
| Жиры | 0.9g | 17.74g |
|
| Холестерин | 80mg | 59mg |
|
| Магний | 18mg | 33mg |
|
| Кальций | 11mg | 4mg |
|
| Калий | 181mg | 344mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 102mg | 210mg |
|
| Натрий | 69mg | 103mg |
|
| Витамин A | 80IU | 60IU |
|
| Витамин A | 24µg | 18µg |
|
| Витамин E | 1.87mg |
|
|
| Марганец | 0.037mg | 0.015mg |
|
| Селен | 88.3µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 1.82mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 5µg | 1µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 3.102g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.439g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 1.753g |
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.03mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.058mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.797mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.092mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.728mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.083mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.474mg | 0.542mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0.674g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.025g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.114g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
26%
Итоговая оценка минералов
65%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Orange roughy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Orange roughy дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах