Сравнить продукты Oyster sauce и Au jus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +47% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1011.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +310% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.35 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
10.92 г
Вода:
80 г
Другое:
7.48 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.5 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +367.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.073 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +560% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.08g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 51kcal | 16kcal |
|
| Белки | 1.35g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.25g | 0.2g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 1mg |
|
| 10.62g | 2.5g |
|
|
| Углеводы | 10.92g | 2.5g |
|
| Магний | 4mg | 2mg |
|
| Кальций | 32mg | 4mg |
|
| Калий | 54mg | 81mg |
|
| Железо | 0.18mg | 0.6mg |
|
| Клетчатка | 0.3g | 0g |
|
| Медь | 0.147mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 1mg |
|
| Фосфор | 22mg | 30mg |
|
| Натрий | 2733mg | 478mg |
|
| Марганец | 0.053mg | 0.2mg |
|
| Селен | 4.4µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.474mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.016mg | 0.02mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.01mg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 2µg |
|
| Холин | 3.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.043g | 0.1g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.073g | 0.08g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.066g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
4%
Итоговая оценка минералов
47%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oyster sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oyster sauce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Au jus содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Au jus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах