Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oyster sauce и Chicken gravy

Сравнить

Инфографика

Oyster sauce vs Chicken gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3% 3.7% 3.4% 6.3% 2.2% 8.6% 51% 2% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +673.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +253.3%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2% 0% 6% 12% 5.3% 8.6% 5.8% 0% 1.5% 1.5% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +793.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~3.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oyster sauce Chicken gravy DV% diff.
Натрий 2733mg 389mg 102%
Витамин B12 0.41µg 0µg 17%
Медь 0.147mg 0.019mg 14%
Витамин B3 1.474mg 0.285mg 7%
Селен 4.4µg 0.4µg 7%
Витамин B2 0.124mg 0.053mg 5%
Жиры 0.25g 2.62g 4%
Витамин B5 0.016mg 0.143mg 3%
Насыщенные жиры 0.043g 0.639g 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Крахмал 4.89g 2%
Марганец 0.053mg 0.015mg 2%
Кальций 32mg 10mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 10.92g 5.29g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.073g 1.027g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.407g 2%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Железо 0.18mg 0.09mg 1%
Витамин B6 0.016mg 0.025mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Белки 1.35g 0.71g 1%
Витамин B1 0.01mg 0.024mg 1%
Клетчатка 0.3g 0.1g 1%
Калорийность 51kcal 48kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.62g 5.19g N/A
Магний 4mg 3mg 0%
Калий 54mg 42mg 0%
Сахар 0g 0.3g N/A
Цинк 0.09mg 0.08mg 0%
Фосфор 22mg 20mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Холин 3.5mg 3.7mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.377g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
3% 5% 90%
Белки: 0.71 г
Жиры: 2.62 г
Углеводы: 5.29 г
Вода: 90.3 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +90.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.4%
Содержит больше ДругоеДругое +592.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +948%
Содержит больше ВодаВода +12.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
31% 50% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1306.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients
  2. Chicken gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.