Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oyster sauce и Vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Oyster sauce vs Vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КалийКалий +701.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +57.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +371.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 29% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +990%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2062.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +943.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.54mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oyster sauce Vegetable soup DV% diff.
Натрий 2733mg 385mg 102%
Витамин B12 0.41µg 0µg 17%
Витамин B6 0.016mg 0.167mg 12%
Калий 54mg 433mg 11%
Витамин A 0µg 86µg 10%
Витамин E 0mg 1.43mg 10%
Марганец 0.053mg 0.25mg 9%
Медь 0.147mg 0.232mg 9%
Витамин B1 0.01mg 0.109mg 8%
Клетчатка 0.3g 2.1g 7%
Витамин B5 0.016mg 0.346mg 7%
Железо 0.18mg 0.66mg 6%
Магний 4mg 25mg 5%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Цинк 0.09mg 0.4mg 3%
Фосфор 22mg 45mg 3%
Витамин B2 0.124mg 0.092mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.403g 2%
Белки 1.35g 2.2g 2%
Витамин B9 15µg 12µg 1%
Холин 3.5mg 9mg 1%
Калорийность 51kcal 65kcal 1%
Селен 4.4µg 4µg 1%
Кальций 32mg 20mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.8mg 1%
Жиры 0.25g 0.9g 1%
Углеводы 10.92g 12.11g 0%
Чистые углеводы 10.62g 10.01g N/A
Сахар 0g 4.31g N/A
Витамин B3 1.474mg 1.54mg 0%
Насыщенные жиры 0.043g 0.147g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.073g 0.203g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
Содержит больше ДругоеДругое +274%
Содержит больше БелкиБелки +63%
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +510.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients
  2. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.