Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус устричный и Остро-кислый суп

Сравнить

Какие различия между продуктами соус устричный и остро-кислый суп?

  • Соус устричный содержит больше меди, витамина B12, селена, витамина B2 и витамина B3, но остро-кислый суп содержит больше холина и железа.
  • Потребность в натрии в ежедневном рационе на 102% лучше покрывает соус устричный, чем остро-кислый суп
  • Соус устричный имеет в 11 раз больше селена, чем остро-кислый суп. В то время как соус устричный имеет 4.4 µg селена, остро-кислый суп имеет только 0.4 µg.
  • Количество натрия в продукте остро-кислый суп ниже.

Мы использовали Sauce, oyster, ready-to-serve и Soup, hot and sour, Chinese restaurant в этой статье.

Инфографика

Соус устричный vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +68.4%
Содержит больше МедьМедь +465.4%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +60.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +310%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1318.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1040%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус устричный Остро-кислый суп DV% diff.
Натрий 2733mg 376mg 102%
Медь 0.147mg 0.026mg 13%
Витамин B12 0.41µg 0.1µg 13%
Холин 3.5mg 39.9mg 7%
Селен 4.4µg 0.4µg 7%
Лизин 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B2 0.124mg 0.031mg 7%
Железо 0.18mg 0.64mg 6%
Витамин B3 1.474mg 0.507mg 6%
Витамин B6 0.016mg 0.064mg 4%
Витамин B5 0.016mg 0.227mg 4%
Витамин E 0mg 0.39mg 3%
Витамин B9 15µg 8µg 2%
Углеводы 10.92g 4.35g 2%
Белки 1.35g 2.58g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.311g 2%
Калорийность 51kcal 39kcal 1%
Насыщенные жиры 0.043g 0.229g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.073g 0.288g 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.026mg 1%
Марганец 0.053mg 0.085mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Фосфор 22mg 32mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Цинк 0.09mg 0.22mg 1%
Клетчатка 0.3g 0.5g 1%
Жиры 0.25g 1.21g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 32mg 19mg 1%
Магний 4mg 9mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.62g 3.85g N/A
Калий 54mg 55mg 0%
Сахар 0g 0.42g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +151%
Содержит больше ДругоеДругое +518.2%
Содержит больше БелкиБелки +91.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +384%
Содержит больше ВодаВода +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус устричный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.