Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oyster sauce и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Oyster sauce vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 9.6% 4.8% 6.8% 49% 2.5% 9.4% 356% 6.9% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +153.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше СеленСелен +340%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.052mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 2.5% 29% 28% 0.96% 3.7% 51% 0% 11% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1956.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.3%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oyster sauce Рыбный суп DV% diff.
Натрий 2733mg 156mg 112%
Витамин B12 0.41µg 0.69µg 12%
Медь 0.147mg 0.058mg 10%
Селен 4.4µg 1µg 6%
Витамин B5 0.016mg 0.329mg 6%
Фосфор 22mg 56mg 5%
Витамин B2 0.124mg 0.076mg 4%
Углеводы 10.92g 0g 4%
Калий 54mg 144mg 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Кальций 32mg 3mg 3%
Белки 1.35g 2.26g 2%
Калорийность 51kcal 16kcal 2%
Витамин B3 1.474mg 1.186mg 2%
Железо 0.18mg 0.01mg 2%
Витамин B6 0.016mg 0.037mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.033mg 2%
Холин 3.5mg 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.043g 0.203g 1%
Витамин E 0mg 0.17mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Магний 4mg 7mg 1%
Жиры 0.25g 0.81g 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 10.62g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Цинк 0.09mg 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.053mg 0.052mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.073g 0.236g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.138g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2166.7%
Содержит больше БелкиБелки +67.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +224%
Содержит больше ВодаВода +20.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.