Сравнить продукты Oyster stew и Vegetable soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +460.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +70% |
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +982.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2867.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +541.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +710.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1570% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
12.11 г
Вода:
82.79 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.147 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.203 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 48kcal | 65kcal |
|
| Белки | 1.72g | 2.2g |
|
| Жиры | 3.13g | 0.9g |
|
| Витамин C | 2.6mg | 0.8mg |
|
| 3.32g | 10.01g |
|
|
| Углеводы | 3.32g | 12.11g |
|
| Холестерин | 11mg | 0mg |
|
| Магний | 4mg | 25mg |
|
| Кальций | 18mg | 20mg |
|
| Калий | 40mg | 433mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.66mg |
|
| Сахар | 4.31g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.1g |
|
| Медь | 1.3mg | 0.232mg |
|
| Цинк | 8.4mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 39mg | 45mg |
|
| Натрий | 722mg | 385mg |
|
| Витамин A | 58IU | 1721IU |
|
| Витамин A | 3µg | 86µg |
|
| Витамин E | 1.43mg |
|
|
| Марганец | 0.3mg | 0.25mg |
|
| Селен | 6.8µg | 4µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.109mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.092mg |
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 1.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.346mg |
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.167mg |
|
| Витамин B12 | 1.79µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 12µg |
|
| Холин | 9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.04g | 0.147g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.74g | 0.203g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
89%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Vegetable soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vegetable soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vegetable soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.893g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oyster stew содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.31g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oyster stew ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах