Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +1276.7%
Содержит больше КалийКалий +596.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1740%
Содержит больше МедьМедь +545.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2322.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +475%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.176mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Биг-Мак DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 2mg 435%
Марганец 4.99mg 0.206mg 208%
Клетчатка 42.5g 1.6g 164%
Кальций 1597mg 116mg 148%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 80%
Магний 270mg 20mg 60%
Медь 0.633mg 0.098mg 59%
Витамин B9 237µg 46µg 48%
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Калий 1260mg 181mg 32%
Витамин B2 0.528mg 0.209mg 25%
Натрий 25mg 460mg 19%
Витамин B5 0.921mg 18%
Углеводы 68.92g 20.08g 16%
Жиры 4.28g 14.96g 16%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Насыщенные жиры 1.551g 3.803g 10%
Витамин A 85µg 9%
Селен 4.5µg 8%
Витамин B3 4.64mg 3.384mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 3.474g 7%
Цинк 2.69mg 1.91mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.306g 7%
Белки 9g 11.82g 6%
Холин 32.3mg 6%
Фосфор 148mg 122mg 4%
Витамин C 2.3mg 0.4mg 2%
Фруктоза 1.13g 1.69g 1%
Калорийность 265kcal 257kcal 0%
Чистые углеводы 26.42g 18.48g N/A
Сахар 4.09g 3.97g N/A
Витамин B1 0.177mg 0.176mg 0%
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.2%
Содержит больше ДругоеДругое +327.7%
Содержит больше БелкиБелки +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.5%
Содержит больше ВодаВода +416.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +347.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +385.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +97.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +82.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +49.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.