Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +22714.3%
Содержит больше КалийКалий +345.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3580%
Содержит больше МедьМедь +691.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +12070.7%
Содержит больше СеленСелен +213.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5825%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3346%
Содержит больше ДругоеДругое +180.1%
Содержит больше БелкиБелки +35.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +515.4%
Содержит больше ВодаВода +470.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1017.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Братвурст
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Братвурст DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 1mg 448%
Марганец 4.99mg 0.041mg 215%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 7mg 159%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B12 0µg 2.67µg 111%
Витамин B6 1.044mg 0.2mg 65%
Магний 270mg 15mg 61%
Медь 0.633mg 0.08mg 61%
Витамин B9 237µg 4µg 58%
Натрий 25mg 848mg 36%
Жиры 4.28g 26.34g 34%
Калий 1260mg 283mg 29%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин B2 0.528mg 0.213mg 24%
Углеводы 68.92g 2g 22%
Насыщенные жиры 1.551g 6.08g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 8g 18%
Селен 4.5µg 14.1µg 17%
Витамин B1 0.177mg 0.38mg 17%
Витамин B3 4.64mg 3.11mg 10%
Витамин A 85µg 0µg 9%
Белки 9g 12.2g 6%
Холин 32.3mg 6%
Витамин B5 0.921mg 0.69mg 5%
Фосфор 148mg 130mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Калорийность 265kcal 297kcal 2%
Цинк 2.69mg 2.47mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 1.58g 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 2g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Триптофан 0.203mg 0.107mg 0%
Треонин 0.322mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.485mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.81mg 0%
Лизин 0.5mg 0.903mg 0%
Метионин 0.127mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.405mg 0%
Валин 0.585mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.395mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Братвурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
Oрегано
48%
Братвурст
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
42%
Братвурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Братвурст
Братвурст дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 823mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.529g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.