Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Oрегано
  5. Сравнить
  6. Oрегано vs. Драники

Сравнить продукты Oрегано и Драники

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +4890.6%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2103.6%
Содержит больше МедьМедь +251.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1819.2%
Содержит больше СеленСелен +97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +165.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7839.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22925.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +478%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +129.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +48%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.8%
Содержит больше ДругоеДругое +119.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +244.9%
Содержит больше ВодаВода +381.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +449%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +133.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +150%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +101.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +400%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Драники
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Драники DV% diff.
Витамин K 621.7µg 2.7µg 516%
Железо 36.8mg 1.67mg 439%
Марганец 4.99mg 0.26mg 206%
Клетчатка 42.5g 3.3g 157%
Кальций 1597mg 32mg 157%
Витамин E 18.26mg 0.23mg 120%
Магний 270mg 36mg 56%
Медь 0.633mg 0.18mg 50%
Витамин B9 237µg 41µg 49%
Витамин B6 1.044mg 0.448mg 46%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 7.516g 41%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Натрий 25mg 764mg 32%
Витамин C 2.3mg 27.6mg 28%
Витамин B2 0.528mg 0.173mg 27%
Витамин B3 4.64mg 1.672mg 19%
Калий 1260mg 622mg 19%
Цинк 2.69mg 0.7mg 18%
Жиры 4.28g 14.76g 16%
Углеводы 68.92g 27.81g 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Крахмал 20.88g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 3.73g 8%
Селен 4.5µg 8.9µg 8%
Холин 32.3mg 74.2mg 8%
Витамин A 85µg 32µg 6%
Белки 9g 6.08g 6%
Насыщенные жиры 1.551g 2.496g 4%
Фосфор 148mg 128mg 3%
Витамин B5 0.921mg 0.757mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.177mg 0.158mg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Фруктоза 1.13g 0.56g 1%
Калорийность 265kcal 268kcal 0%
Чистые углеводы 26.42g 24.51g N/A
Сахар 4.09g 1.79g N/A
Триптофан 0.203mg 0.087mg 0%
Треонин 0.322mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.442mg 0%
Лизин 0.5mg 0.389mg 0%
Метионин 0.127mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.3mg 0%
Валин 0.585mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
Oрегано
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 739mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.945g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.