Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1127.3%
Содержит больше КальцийКальций +536.3%
Содержит больше КалийКалий +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21547.1%
Содержит больше МедьМедь +15725%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше МарганецМарганец +249400%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9030%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1006.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2109.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6425%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47723.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2054.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +175.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.835mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин K 621.7µg 1.3µg 517%
Железо 36.8mg 0.17mg 458%
Марганец 4.99mg 0.002mg 217%
Клетчатка 42.5g 0g 170%
Кальций 1597mg 251mg 135%
Витамин E 18.26mg 0.2mg 120%
Витамин B6 1.044mg 0.016mg 79%
Медь 0.633mg 0.004mg 70%
Магний 270mg 22mg 59%
Витамин B9 237µg 11µg 57%
Витамин B3 4.64mg 0.21mg 28%
Калий 1260mg 350mg 27%
Цинк 2.69mg 0.79mg 17%
Насыщенные жиры 1.551g 4.534g 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B1 0.177mg 0.016mg 13%
Холин 32.3mg 89.1mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B2 0.528mg 0.405mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.375g 7%
Фосфор 148mg 193mg 6%
Углеводы 68.92g 55.35g 5%
Натрий 25mg 129mg 5%
Жиры 4.28g 7.35g 5%
Белки 9g 6.84g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2.143g 4%
Калорийность 265kcal 315kcal 3%
Селен 4.5µg 2.7µg 3%
Витамин B5 0.921mg 0.835mg 2%
Фруктоза 1.13g 0.32g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 85µg 74µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин C 2.3mg 2.6mg 0%
Чистые углеводы 26.42g 55.35g N/A
Сахар 4.09g 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.621g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +31.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Содержит больше ДругоеДругое +349.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.7%
Содержит больше ВодаВода +189.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +199.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +253.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +4490.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +586.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.