Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +26516.7%
Содержит больше КалийКалий +189%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8458.1%
Содержит больше МедьМедь +205.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +860.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1435.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +558.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +756.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Дуриан DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 0.43mg 455%
Марганец 4.99mg 0.325mg 203%
Кальций 1597mg 6mg 159%
Клетчатка 42.5g 3.8g 155%
Витамин E 18.26mg 122%
Магний 270mg 30mg 57%
Витамин B6 1.044mg 0.316mg 56%
Витамин B9 237µg 36µg 50%
Медь 0.633mg 0.207mg 47%
Витамин B2 0.528mg 0.2mg 25%
Калий 1260mg 436mg 24%
Цинк 2.69mg 0.28mg 22%
Витамин B3 4.64mg 1.074mg 22%
Витамин C 2.3mg 19.7mg 19%
Фосфор 148mg 39mg 16%
Витамин B1 0.177mg 0.374mg 16%
Белки 9g 1.47g 15%
Углеводы 68.92g 27.09g 14%
Витамин B5 0.921mg 0.23mg 14%
Витамин A 85µg 2µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Селен 4.5µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Холин 32.3mg 6%
Калорийность 265kcal 147kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Жиры 4.28g 5.33g 2%
Натрий 25mg 2mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 26.42g 23.29g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +512.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.4%
Содержит больше ДругоеДругое +602.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.5%
Содержит больше ВодаВода +554.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.