Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Oрегано и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Oрегано vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше МагнийМагний +285.7%
Содержит больше КальцийКальций +2149.3%
Содержит больше КалийКалий +187%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1177.8%
Содержит больше МедьМедь +224.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +589.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +630.6%
Содержит больше СеленСелен +262.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +507.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +449.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +618.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.1%
Содержит больше ДругоеДругое +214.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +283.2%
Содержит больше ВодаВода +182%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oрегано Имбирный пряник
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oрегано Имбирный пряник DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 36.8mg 2.88mg 424%
Марганец 4.99mg 0.683mg 187%
Клетчатка 42.5g 170%
Кальций 1597mg 71mg 153%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 1.044mg 0.19mg 66%
Витамин B9 237µg 33µg 51%
Медь 0.633mg 0.195mg 49%
Магний 270mg 70mg 48%
Витамин B2 0.528mg 0.162mg 28%
Калий 1260mg 439mg 24%
Селен 4.5µg 16.3µg 21%
Цинк 2.69mg 0.39mg 21%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 4.216g 19%
Жиры 4.28g 16.4g 19%
Витамин B3 4.64mg 1.738mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 7.124g 16%
Фосфор 148mg 54mg 13%
Натрий 25mg 327mg 13%
Насыщенные жиры 1.551g 4.122g 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B5 0.921mg 0.375mg 11%
Белки 9g 3.9g 10%
Витамин A 85µg 14µg 8%
Углеводы 68.92g 49.2g 7%
Холин 32.3mg 6%
Калорийность 265kcal 356kcal 5%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Витамин C 2.3mg 0.1mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин B1 0.177mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 26.42g 49.2g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0.047mg 0%
Треонин 0.322mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.78mg 0.279mg 0%
Лизин 0.5mg 0.131mg 0%
Метионин 0.127mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.195mg 0%
Валин 0.585mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.144mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oрегано Имбирный пряник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
208%
Oрегано
17%
Имбирный пряник
Итоговая оценка минералов
319%
Oрегано
54%
Имбирный пряник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник
Имбирный пряник дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.571g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 81)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.